Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 18

Mantener el equilibrio interior no siempre es fácil y sin embargo tan deseable. Porque quién no querría una postura interior profundamente relajada, incluso si la leche flocula por la mañana, la pista vuelve a estar superpoblada y la lista de cosas por hacer se hace más larga y más larga en lugar de más corta. Usted no puede cambiar estos factores de estrés externo directamente a través del equilibrio interno, porque algunas situaciones o circunstancias no pueden ser cambiadas para mejor de la noche a la mañana. Pero usted puede cambiar su actitud hacia estos factores y aún así hacer posible un gran cambio en su vida diaria.

Imagínate cómo sería si la cola de un metro de largo en la caja ya no te pusiera bajo puro estrés o si el siguiente atasco no dejara que la adrenalina subiera en ti? El equilibrio interior no se trata de suprimir las emociones negativas acerca de estos eventos, lo que sería muy poco saludable, sino de cambiar la forma en que se evalúan. En el futuro ya no te sentarás al volante en un atasco de tráfico, enfadado y regañado, sino que aprovecharás esta oportunidad para escuchar la obra de radio que has empezado, para llamar a tu hermana o para cantar en voz alta tus canciones favoritas.

Por supuesto, hay muchas otras maneras de expresar el equilibrio interior. Cuanto más cerca estamos de nosotros mismos, es decir, más atentos a nuestras necesidades y menos guiados por el mundo exterior, mayor es la relajación que podemos experimentar. Eso incluye"no". Aprender a decir, a reevaluar las circunstancias y a averiguar qué es lo que realmente quieres, independientemente de las influencias externas. En este libro aprenderás cómo puede ser el equilibrio interior en la vida diaria y cómo puedes encontrar tu centro. Espero que disfrutes leyendo, aprendiendo y probándolo!