Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 7

En mi coaching determino su zona de confort junto con mis clientes. La zona de confort es el nido de hábitos que hemos construido a lo largo de muchos años y en el que nos ponemos cómodos. Siempre las mismas personas, lugares, actividades, creencias, etc. Ya que este término es a menudo malentendido, les daré un ejemplo concreto de la clásica zona de confort, tal como la conocemos de la vida diaria:

Nuestra persona de ejemplo se llama Lisa. Lisa tiene 30 años, trabaja y es una persona bastante introvertida. Ella diría que tiene poca confianza en sí misma y que le gustaría cambiar algo al respecto. Si miras su vida diaria, ves que siguen un patrón. Los días respectivos son muy similares entre sí y hay muy poca variedad en ellos. Lisa va a trabajar regularmente, vuelve a casa después, cuida de la casa y luego se pone cómoda frente al televisor o en el sillón con un libro. Ella conoce a sus amigos desde hace mucho tiempo y si pasa tiempo con ellos, entonces ya sea por teléfono, en casa de sus amigos o en su pub favorito. Es más bien escéptica con respecto a los nuevos conocidos y tiene miedo de disolver los bloqueos internos o de luchar contra los temores que ya existen desde hace mucho tiempo. En cambio, incorpora desvíos en su vida que evitan confrontaciones y situaciones desagradables. Es difícil para ella involucrarse en cosas nuevas. No le gusta probar nuevos alimentos, leer libros que no se ajustan a su género favorito, o probar nuevos deportes.

¿Algo de esto te suena familiar? ¿Se pueden aplicar algunos de estos puntos a su situación? Si es así, entonces no hay nada de que avergonzarse. Es conveniente establecer una zona de confort. Pero usted paga un alto precio por ello: nos cuesta confianza en nosotros mismos y, sobre todo, confianza en nosotros mismos.

La felicidad y la confianza en sí mismo que usted anhela están fuera de su zona de comodidad. Todo esto se basa en un simple pensamiento: si todas estas cosas ya estuvieran dentro de tu zona de comodidad, no las desearías. Sin embargo, como no estás satisfecho, pero quieres cambiar algo, tendrás que abrir nuevos caminos. Tienes que disolver los límites y abandonar la antigua zona de confort. No en vano hay un dicho que dice: "La vida comienza fuera de la zona de confort".

Traiga variedad a su vida diaria. Conocer gente nueva. Pruebe otros deportes o un nuevo pasatiempo. Mira una película que no te habría interesado de otra manera. Visita un restaurante con tus amigos donde nunca has estado antes. No vaya al cine por enésima vez un sábado por la noche, sino al billar o a los bolos. Participar en una cena de thriller criminal e interactuar con completos desconocidos. Enfrenta desafíos desagradables e incluso tus miedos.

¿Por qué harías todo eso? Porque todo esto requiere coraje. Porque no sólo te enriquece con nuevas experiencias, sino que también te anima a confiar en ti mismo. Cada vez que te aventuras fuera de la zona de confort y experimentas algo satisfactorio, fortaleces tu confianza en ti mismo. Te das cuenta de que no sólo no has sufrido ningún daño, sino que también te has divertido, has aprendido cosas nuevas y has crecido un poco como personalidad. Esto le dará la fuerza y el valor para tener experiencias más positivas que fortalecerán aún más su confianza en sí mismo!

Tienes que probar algunas cosas en la vida para descubrir lo que realmente te gusta o no te gusta. Piensa en tu comida favorita y en un plato que te parezca terrible. Para descubrir lo que te gusta o no te gusta, tenías que probar estas cosas por primera vez. Se involucraron en algo nuevo. De la misma manera, todavía hay muchas cosas fuera de su zona de comodidad que le encantarán. Sólo que aún no lo saben. Por supuesto, también intentarás cosas que no te gustan después de todo. Sin embargo, esto es parte del proceso de aprendizaje y también fortalece tu autoestima: una cosa más que puedes decir con certeza y que no te conviene ni a ti ni a tu personalidad.

Nunca creas que has escuchado, visto o llegado a conocer todo. La vida es increíblemente extensa y multifacética. No podemos "terminar de aprender". Cada día hay algo nuevo que experimentar y descubrir. El mundo entero es tu zona de confort. Explóralos!