Читать книгу Los Colores De Un Mundo Optimista - Logan J. Davisson - Страница 2
ОглавлениеTodo lo que necesita saber sobre la confianza en sí mismo
1. Mida la confianza en sí mismo: Llegar a conocerse el uno al otro
2. Mida la confianza en sí mismo: Ser independiente
3. Mida la confianza en sí mismo: Salir de la zona de confort
4. Mida la confianza en sí mismo: Cultivar lo que es único
5. Mida la confianza en sí mismo: Sonríe!
6. Mida la confianza en sí mismo: ¡Di"No" de vez en cuando!
7. Mida la confianza en sí mismo: No te engañes a ti mismo y a los demás
8. Mida la confianza en sí mismo: Declare la guerra a sus miedos
9. Mida la confianza en sí mismo: Haz lo que te has perdido durante mucho tiempo.
10. Mida la confianza en sí mismo: Promueva sus fortalezas y talentos
11. Mida la confianza en sí mismo: Deja de compararte
12. Mida la confianza en sí mismo: Ir a la búsqueda del tesoro
Con estos 12 elementos básicos, usted está bien equipado para fortalecer su confianza en sí mismo
Calma - Encontrar el equilibrio interior a través de la relajación y los hábitos
¿Qué hace que el equilibrio interior se tambalee?
Integrar nuevos hábitos en la vida cotidiana
Métodos para un mayor equilibrio interior: Técnicas de relajación
Métodos para un mayor equilibrio interior: Reflexión
Métodos para un mayor equilibrio interior: Estructuras cotidianas
El minimalismo es el nombre del juego
La conexión entre el minimalismo y nuestros hábitos
Reto de 30 Días de Minimalismo: Consejos prácticos para un estilo de vida minimalista
Gane Dinero con la Compensación
Donaciones de artículos superfluos
Clasificación de los objetos.... Rojo, Amarillo, Verde
Toma de decisiones emocional y racional
Compra algo, deshazte de dos cosas
Cosméticos y cuidado del cuerpo
Invertir de la manera correcta
La compra de alimentos: ¿es minimalista?
Seguros, cotizaciones y cotizaciones
Búsqueda de retos y práctica mindfulness
Efectos del minimalismo:Más serenidad, satisfacción, éxito y felicidad.
Listas de control para más orden en las propias cuatro paredes
Estudio de la lista de comprobación: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control del baño: Minimalismo hecho fácil!
Corredor de la lista de comprobación: Minimalismo hecho fácil!
Lista de comprobación de la sala de estar: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control del comedor: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control de cocina: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control de las habitaciones de los niños: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control de la habitación: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control de vestuario: Minimalismo hecho fácil!
Lista de control Bodega y Ático: Minimalismo hecho fácil
2. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Auto-reflexión y análisis honesto
3. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: No tenga miedo de asumir desafíos
5. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Si la palabra "si"....
11. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Compruebe lo que usted cree
12. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Enfrenta tus miedos
13. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: No se quede en el pasado
14. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Fortalecer su confianza en sí mismo
15. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Las emociones son señales
16. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Hágase consciente de su vida
17. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Descubre lo que realmente quieres
18. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Establecer prioridades
21. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Muévase hacia su destino
23. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Concéntrese en su éxito
25. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Considere sus recursos
26. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: No se sobrecargue de trabajo
27. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: No trabajar duro, sino con ingenio.
29. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Establezca límites de tiempo claros
30. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Recompénsese a sí mismo
35. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Listas de tareas pendientes
38. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Permítase un tiempo fuera
43. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Manténgase flexible y adaptable
44. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Manténgase auténtico
46. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Escucha tu instinto instintivo
47. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Diseña tu vida con entusiasmo
48. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Abre tu corazón y atrévete
¿Por qué la grasa siempre se desarrolla en la parte inferior del vientre?
Reducir la grasa del vientre: Hábitos alimenticios saludables
Reduzca la grasa del vientre: Posibilidades de introducir el movimiento en la vida cotidiana
Reduzca la grasa del vientre: Alimentos que apoyan la quema de grasa
Reduzca la grasa del vientre: Trucos para acelerar la quema de grasa
Reducir la grasa abdominal: Su desafío de 14 días a la barriga plana!
Día 1: Obtener una visión general en primer lugar
Día 3: El desayuno es la comida más importante del día.
Día 7: Hora de la revisión intermedia
Día 9: Conviértete en un detective del azúcar
Día 10: La ensalada marca la diferencia
Día 11: El deporte es todo menos asesinato
Día 13: ¿De dónde vienen las calorías?
Día 14: Super Final, ¡lo lograste!
Agua con vitaminas - Aroma refrescante y agua desintoxicante con frutas y hierbas
¿Qué es el agua refrescante y saludable con vitaminas?
Eficacia de los electrolitos en el organismo
¿Por qué el agua es tan importante para el metabolismo?
Agua aromática con frutas - Bebe sano....¡así es como funciona!
Agua aromática con hierbas - Bebe sano....¡así es como funciona!
Recetas de desintoxicación para perder peso - Beba saludable... ¡así es como funciona!
Agua vitaminada especialmente para el atleta
Consejos útiles para beber agua correctamente
Combatir la adicción a las compras - ¿Qué hacer cuando las compras se convierten en adicción?
Obligado a gastar dinero: Causas psicológicas
La compulsión por comprar: Síntomas de la adicción a las compras
Cómo controlar la adicción a las compras: ¿Cómo combatir la adicción a las compras?
El primer paso importante en la lucha contra la adicción a las compras es la idea de que
Manténgase en forma, saludable y vital - Inspiraciones para un estilo de vida saludable
Acondicionamiento físico: Entrar en forma en la vejez - 100 son más fáciles
Entrenamiento: Cómo convertir tu entrenamiento de potencia en un HI (I)T
Salud: Una defensa fuerte - Saludable durante la estación fría
Nutrición: Azúcar oculta - La trampa de las calorías en la vida diaria
Motivación: Adiós cerdo sabueso.... despega, ¡pero bien!
Prevención: Aportación al seguro de enfermedad - gimnasio con receta médica?
Los aspectos positivos del amor propio - Aumentar la confianza en sí mismo y la autoestima
Atractivo y simpático - Cómo causar una buena impresión
Consejos para aprender a amarse a sí mismo
El poder de los insultos - Los insultos son increíblemente dolorosos
Todos sabemos que las piedras de tropiezo en la vida
Un "No" soberano puede ser aprendido!
Dejar ir y despejar las nubes libera el alma y da alas.
El efecto positivo del aceite de coco en la piel
El efecto positivo del aceite de coco en el cabello
El efecto positivo del aceite de coco en la piel del rostro
El efecto positivo del aceite de coco en el cuidado del bebé
Aceite de coco para unos dientes blancos sanos y radiantes
Oil pulling & oil drawing cure - Desintoxicación suave para el cuerpo
Aceite de coco en la cocina - Puro exotismo al hornear, asar, freír, asar a la parrilla & Co.
Adelgazamiento con aceite de coco - Perder peso de forma efectiva sin efecto yoyó
Aceite de coco contra garrapatas en humanos y mascotas
Aceite de coco contra bichos como pulgas, piojos y ácaros en humanos y animales
Termina con dieta - Adelgazamiento sin dieta y sin deporte
Comenzando con el cambio de dieta
Consejos prácticos para cambiar su dieta
Los mitos de los suplementos dietéticos
Dietas de moda versus dietas alternativas
Ahorrar dinero en el hogar - Con la planificación correcta de las comidas y las compras semanales
Las ventajas de un plan de comidas
Creación de una colección de recetas
La lista de la compra espontánea
Consejos prácticos si su plan de comidas no funciona
Consejos útiles en su nueva vida organizada
Consejos para ahorrar dinero al comprar
Relajación a través del manejo efectivo del estrés y la calma - Cómo encontrar la calma interior
¿Qué es el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo?
Tipos de estrés - Hay formas buenas y malas
Factores de estrés, los desencadenantes más comunes
¿Cómo se manifiesta el estrés?
¿Cómo afecta positivamente a mi cuerpo el control selectivo del estrés?
Consejos para combatir el estrés
Cansancio crónico - Vencer el cansancio permanente y empezar el día con fuerza renovada
Enfermedad común fatiga crónica?
¿Cuándo es patológica la fatiga?
Fatiga crónica - cuando el agotamiento se convierte en un problema
Diferenciación de cuadros clínicos similares
Autocomprobación: ¿Su fatiga es crónica?
La fatiga crónica y sus efectos en la vida cotidiana
Duerma bien de nuevo - Los mejores consejos para un sueño reparador
1. Consejo para un sueño saludable: Póngase cómodo
2. Consejo para un sueño saludable: Una cuestión de tiempo
3. Consejo para un sueño saludable: De rituales y luz roja
4. Consejo para un sueño saludable: Esta cama está reservada
5. Consejo para un sueño saludable: Meditación contra el estrés
6. Consejo para un sueño saludable: Más alto, más rápido, más lejos
7. Consejo para un sueño saludable: disfrute en lugar de exceso
8. Consejo para un sueño saludable: Di "No" a las drogas
9. Consejo para un sueño saludable: Hora de bloqueo de la cafeína
10. Consejo para un sueño saludable: Powernap en lugar de hibernación
11. Consejo para un sueño saludable: Deja que el sol brille en tu corazón
12. Consejo para un sueño saludable: ¡Ciérrala!
13. Consejo para un sueño saludable: Código de Vestimenta
14. Consejo para un sueño saludable: Con el sexo en el sueño profundo
15. Consejo para un sueño saludable: El agua es buena!
16. Consejo para un sueño saludable: Ayudantes técnicos
17. Consejo para un sueño saludable: Ayuda profesional
Boreout - Por qué el aburrimiento y el subdesafío te enferman
Boreout vs. Burnout
¿De dónde viene el término "boreout"?
¿Qué tipos de boreout se conocen?
Caracterización de los afectados
Síntomas de boreout - ¡pueden ser signos!
Boreout - ¿Dónde están enterradas las causas?
La elección de carrera equivocada
Encontrar mejores alternativas al trabajo
Haga que sus reuniones valgan la pena
Conviértete en una superestrella
Diagnóstico - efectos en el trabajo y efectos en la persona afectada
El curso del embarazo de un vistazo: Cada 40 semanas hasta el nacimiento
De la 1ª a la 8ª semana de embarazo: en cuerpo y alma en otras circunstancias (de la vida)
De la 9ª a la 16ª semana de embarazo: El cuerpo femenino se ha adaptado al embarazo
De la semana 25 a la 32 de embarazo: Ritmo de vida más lento y relajado para la futura madre
¿Cuándo nacerá finalmente el bebé? Cuando el bebé nonato sólo tiene que esperar por sí mismo
Nutrición equilibrada y estilo de vida saludable durante el embarazo
Sano y en forma con vientre de bebé a través de las cuatro estaciones
Comer bien con el vientre del bebé: Alimentación saludable durante el embarazo
¿Qué es el ayuno a intervalos?
Resumen de las formas individuales de ayuno
Cómo se consigue la entrada en el biselado
Preguntas generales y consejos sobre el ayuno a intervalos
Seguridad y efectos secundarios
La relación más importante de tu vida....
¿Por qué es tan importante el amor propio?
Permita que sus sentimientos y sea feliz
Cómo llega más felicidad y energía a tu vida
Aprende a amarte a ti mismo en 10 pasos - paso a paso
Mindfulness in the job - Consejos eficaces para una jornada laboral consciente
¿Qué causa la atención plena en el lugar de trabajo?
Usar pequeños momentos como tiempo muerto
Las mini- meditaciones de 3 minutos
Deja que el teléfono suene a veces.
No quiero esconder lo desagradable
Concéntrese en lo que es bueno para usted
Tratar a los colegas con cuidado y atención
El masaje corto en el cuello alivia la tensión
Algunas palabras de precaución al final
Depresión - Métodos relativamente desconocidos para combatir la depresión de forma natural
Cree una rutina y fíjese metas razonables
Cambios en el estilo de vida para mejorar el sueño
Combatir los pensamientos negativos sobre
Musicoterapia y terapia artística
Hábitos de la gente feliz - Cómo llevar una vida más feliz y más plena permanentemente
¿De dónde vienen mis miedos y ataques de pánico?
Las estrategias más valiosas para tirar tus miedos por la borda
¿Cuánto tiempo se tarda en superar mis miedos?
Efecto carismático en los demás - Paso a paso hacia un mayor atractivo y carisma
El carisma es la clave para un cambio positivo
Secretos que ya puedes usar hoy
La confianza en uno mismo combate la negatividad
Tu cuerpo puede decir mucho de ti
Abierto y preparado para cualquier situación
La actitud puede salvarlo todo
Meditación en la vida diaria - Aprende paso a paso la meditación, la atención y la serenidad
¿Cómo puedo aprender a meditar?
¿Qué técnica de meditación me conviene?
¿Cuáles son los efectos de la meditación?
¿Cómo puedo hacer mi vida más consciente y atenta?
Empieza con algo pequeño y aumenta tu meditación muy suavemente.
Entra en contacto contigo mismo
Desafío diario, ejercicio diario
Empieza ahora mismo y no esperes demasiado.
Trate la fiebre del heno de manera natural
¿Qué hacer si se sospecha de fiebre del heno?
Las causas de la fiebre del heno
Deterioro de la calidad de vida debido a la fiebre del heno
Diagnóstico de la fiebre del heno
¿Cómo se trata la fiebre del heno?
¿Qué miel es adecuada para la terapia de la fiebre del heno?
Miel de la región - un remedio casero comprobado para la fiebre del heno
¿Cuándo se debe consultar a un médico en caso de fiebre del heno?
¿Cuál es la diferencia entre la miel producida industrialmente y la miel natural de la región?
Consejos para los días con alto contenido de polen
1. Paso para una sana autoconfianza: Es lo mismo para todos.
2. Paso para una sana autoconfianza: El juicio de los demás
3. Paso para una sana autoconfianza: Respeto por el Ser
4. Paso para una sana autoconfianza: Cuidados personales
5. Paso para una sana autoconfianza: Influencia e interés
6. Paso para una sana autoconfianza: Entrenando el músculo del coraje
7. Paso para una sana autoconfianza: De las masas a los individuos
8. Paso para una sana autoconfianza: Cíñete al tema
9. Paso para una sana autoconfianza: mejoras
10. Paso para una sana autoconfianza: Crecimiento continuo
¿Qué son las fascias y qué influencia tienen en mi salud?
Fascia adhesiva y endurecida - Causa de muchas quejas
¿Cómo funciona el entrenamiento fascial?
Para quien el entrenamiento fascial es óptimo
¿Por qué es tan importante la percepción del cuerpo?
Ejercicios para una mejor percepción del cuerpo
Ejercicios eficientes para la fascia
Ejercicios de estiramiento fascial
Ejercicios de liberación fascial
Ejercicios de Elasticidad por Rebote
Ejercicios de Refinamiento Sensorial
Consejos importantes para una fascia saludable
Atractivo como un imán - Cómo fascinas a otras personas
Simpatía - Dos espíritus se encuentran
La sutil diferencia entre el amor y la atracción sexual
Mecanismos psicológicos de atracción y seducción
Fortalecer la confianza en sí mismo y aprender el carisma
Ponga a su crítico interior en su lugar
Dibuja a la gente bajo tu hechizo con Carisma
La clave del carisma - autoestima, autoestima, carisma
Automotivación - Caerse...levantarse...caminar sobre
Problemas de motivación: el fracaso es uno de ellos
Fuera de la trampa de la melancolía: Con diálogos internos a la acción
Rompe tus hábitos y crea nuevos!
¿Qué hay de los nuevos hábitos diarios?
Exponga sus errores de pensamiento
Fuera de la trampa de la frustración
Mini-paso es mejor que no hacer nada!
Llega al fondo de esto por ti mismo.
Presta atención al lenguaje de tus pensamientos!
Descubre el otro lado de tus pensamientos
Piensa en el peor de los casos!
Empieza por el más desagradable.
Autogestión en lugar de gestión externa
Autogestión - Conviértase en una personalidad de éxito
Gestión del Pensamiento - Optimismo de los trenes
¿Con qué te ocupas en tus pensamientos?
Pensar es la energía más sutil
El máximo rendimiento no es una coincidencia
Cómo crear una buena sensación
El lenguaje irradia pensamientos
Las palabras son energías y crean estados de ánimo.
Maneje su imagen de sí mismo y fortalezca su confianza en sí mismo.
Pasos para optimizar la autoimagen
Consejos para optimizar la comunicación
Construya su confianza y autoconfianza
¿Qué estás esperando? Vámonos!
Manejo del estrés - Cómo quitar la presión de su vida
¿Quién no sabe...?
Primer pilar: El movimiento ayuda al más rápido!
Segundo pilar: sueño y relajación
Tercer pilar: Familia y amigos
Cuarto pilar: Nutrición .... ¡Cométete bien!
Quinto pilar: Carrera y estudios
Formas de mejorar la belleza natural con belleza, cosméticos y bienestar
Piel sana del rostro con el cuidado adecuado
Uñas hermosas con el cuidado adecuado
Maquillaje y productos cosméticos
Vida saludable y aspecto saludable
Adelgazar hasta el peso ideal - Comer simplemente para.... plan de adelgazamiento saludable
Plan de pérdida de peso saludable
Metabolismo más rápido, más lento y más lento
Conclusión: La pérdida de peso saludable comienza en la cabeza
La nutrición equivocada te enferma
Estructura de la pirámide nutricional
Frutas, verduras y carbohidratos
Yogur y suero de leche, leche desecada y kéfir
Los huevos son malos para los niveles de colesterol
No deberías comer por la noche.
Los productos ligeros son bajos en calorías
Conclusión: Adelgazamiento hasta el peso ideal
Comunicación exitosa...en el trabajo y en la vida diaria
¿Por qué la comunicación orientada al cliente?
La primera impresión es crucial
Positivo desde el principio....
Reloj despertador de simpatía lingüística
Los fundamentos de las buenas maneras
La escucha activa es el todo y el fin de la comunicación
Preguntas dirigidas - ¿Esa es la importancia de las preguntas en el ciclo del cliente?
La evaluación de las necesidades es decisiva para el éxito de las ventas y la consultoría
Modelo para consultas de clientes
Dos niveles de comunicación - nivel de tema y relación
Hojas informativas para profesionales de la comunicación
La actitud básica positiva hace la diferencia!
Formular de forma comprensible!
Utilice argumentos de beneficio (para el cliente)!
Tramitación correcta de las reclamaciones
Normas básicas para las reclamaciones & Co.
Atención.... ¡Acelerador de escalada!
Seis pasos para el manejo exitoso de una queja
Lenguaje corporal - expresiones faciales, gestos, postura, tono de voz y compañía.
Reglas básicas del lenguaje corporal
Señales de lenguaje corporal en la comunicación conversacional
Llamadas telefónicas profesionales orientadas al cliente
Enviar correctamente las conversaciones dentro de la empresa
Lista de control de la conducta telefónica profesional
Configuración de llamadas para llamadas salientes
Características especiales de la alta sensibilidad
Lidiar con la alta sensibilidad propia
Tratar con otras personas altamente sensibles
Alta sensibilidad en la asociación
Tratar con un socio muy sensible
Tratar con alta sensibilidad en el trabajo
Tratar con niños muy sensibles
Consejos para tratar con la alta sensibilidad en el día a día
Entrenamiento de perros - Explicación paso a paso de la educación canina exitosa
Comunicarse sin ambigüedades con el perro
No hay excepciones para las razas de perros pequeños
Convencer en lugar de persuadir
Lo básico con habilidad lúdica
Limpieza rápida de la casa en los primeros 5 meses
El perro se está volviendo loco.
Recuperar "traer" para principiantes
El deseo de un perro en la gran ciudad
Ayudar a mi perro a no comer más
Consistencia en la sala de estar
Ruidos fuertes contra el comportamiento negativo
El elogio correcto es la clave del éxito
Esta es la única manera de criar a un perro
Recopilar información por adelantado
Improvisar durante el entrenamiento de agilidad
Los perros deben ser trasladados
Evite los encuentros desagradables con perros
Construir el comportamiento social del perro lo antes posible
Comportamiento al morder entre perros
Para romper el hábito de ladrar a los perros pequeños
Conducir con el perro sin problemas
Perros en verano, lo que hay que tener en cuenta
Proteja las patas de los perros de la sal de la carretera
Volverse interesante para el perro
Los perros viven en el aquí y ahora
Las tres mayores necesidades del perro
A los perros les encantan las señales de mano
Paciencia y consistencia en el entrenamiento de perros
Cómo perciben los perros su entorno
La coexistencia del perro y el gato
Bañarse en el bosque - En equilibrio a través del poder curativo de la naturaleza
Bañarse en el bosque: La curación del bosque
La vida secreta de los árboles
El efecto curativo del aire del bosque
¿Cómo es que el baño en el bosque se convierte en un placer?
Así es como el baño en el bosque se convierte en un placer
Energía a través de los árboles: Viendo
Energía a través de los árboles: Tocando
Energía a través de los árboles: Olor
Energía a través de los árboles: Degustación
Energía a través de los árboles: Audición
Energía a través de los árboles: Paseos por el bosque
Energía a través de los árboles: Ejercicios de respiración
Energía a través de los árboles: Relajación muscular progresiva
Energía a través de los árboles: Formación forestal
Una estancia en el bosque siempre vale la pena
¿Qué es el ayuno a intervalos?
Los antecedentes teóricos e históricos del ayuno en los intervalos
¿Para quién es adecuado el ayuno a intervalos?
Beneficios para la salud del ayuno en intervalos
Ayuno a intervalos contra enfermedades de la civilización
Pérdida de peso exitosa con el ayuno en intervalos
Ayuno a intervalos y desintoxicación
Guía práctica: El método 16/8 en la práctica
Otros métodos de ayuno a intervalos
Guía a la felicidad para más satisfacción y alegría en la vida
Sé feliz: Los 10 hallazgos más importantes de la Psicología Positiva
Deje que hablen - Lo que los demás piensan de usted: 5 consejos para ser independiente
Razones por las que la risa es saludable e importante
Mindfulness & Deceleración en la vida diaria - ¡Estoy desconectado!
Recreación concentrada durante las vacaciones - Para que pueda relajarse mucho en los días libres
Insatisfecho con tu trabajo: Signos de que tiene el trabajo equivocado
¿Tengo un agotamiento? Así es como puedes saber los síntomas
Prevención del agotamiento: 10 consejos - ¡Puedes hacerlo tú mismo!
Fulfilled Partnership - Lo que hace que una relación sea realmente feliz
Tingle & Love - Consejos para mantener la relación fresca
Relación feliz a distancia - Mantener el amor a pesar de la distancia
Grapas en las relaciones - Cómo ser menos afectuoso
Superar y liberarse de miedos, ataques de pánico y fobias en su vida
Fobia social - ¿Me afecta a mí también?
Aprender a dejarlo ir: Cómo concluir con experiencias negativas
Más motivación con este sencillo método
¿Sin motivación? Trucos para empezar y aguantar permanentemente
