Читать книгу Почему у тебя нет мужчины. Что ты делаешь не так и как это исправить - Лора Коллинз - Страница 14

Ловушка №1: Ожидание чтения мыслей

"Если бы он действительно любил меня, он бы знал, что мне нужно."

Эту фразу я слышу в своем кабинете почти каждый день. Как-то раз я консультировала пару, Дженнифер и Майкла, женатых уже пять лет. Дженнифер пришла ко мне в слезах, утверждая, что Майкл ее совершенно не понимает.

"На прошлой неделе у меня была ужасная встреча с боссом," объяснила Дженнифер. "Я пришла домой измотанная и расстроенная. Майкл спросил, как прошел мой день, а я просто сказала 'нормально', потому что думала, что он заметит, в каком я состоянии, и спросит, что случилось. Но он просто начал рассказывать о своем дне, а потом смотрел телевизор, пока я готовила ужин. Если бы он действительно заботился обо мне, разве он не заметил бы, что я расстроена?"

Когда Майкл присоединился к нашей сессии, он был искренне удивлен. "Я понятия не имел, что что-то не так. Когда я спросил, как прошел ее день, и она сказала 'нормально', я принял ее слова за чистую монету. Я не умею читать мысли!"

Почему ожидание чтения мыслей нереалистично

Давайте разберемся, почему ожидание чтения мыслей является нереалистичным и разрушительным для отношений:

Наш мозг не обладает телепатическими способностями. Это может звучать очевидно, но наши эмоции часто заставляют нас игнорировать этот факт. Нейропсихологические исследования показывают, что даже люди с высоким уровнем эмпатии могут точно интерпретировать эмоциональное состояние другого человека лишь в 30-35% случаев.

У каждого человека уникальный внутренний мир. То, что для вас является очевидным сигналом расстройства (например, тихий голос или отсутствие улыбки), для другого может быть незаметным. Ваш партнер интерпретирует мир через призму своего опыта, а не вашего.

Ожидание чтения мыслей создает порочный круг разочарования. Когда ваши невысказанные ожидания не оправдываются, вы чувствуете обиду и отчуждение. Это приводит к еще большему замыканию в себе и еще меньшей коммуникации.

В моей практике я часто встречаю еще один пример этой ловушки. Вот случай с Амандой и Джейсоном:

Аманда пришла на нашу сессию явно расстроенная. "Это был наш юбилейный уик-энд, и Джейсон ничего особенного не запланировал. После восьми лет вместе он должен знать, что это важно для меня."