Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 15

Wie zu Beginn dieses Kapitels bereits erwähnt, findet man weibliche Athletinnen auch in allen anderen Gruppen. Ich möchte dennoch einige Besonderheiten im Coaching von Frauen anführen. Frauen lassen sich oft leichter trainieren als Männer. Irgendwie sind sie dabei deutlich entspannter, müssen nicht jedes Training in ein testosteronbefeuertes Wettrennen ausarten lassen und stellen nicht ihr Trainingskonzept dauernd auf den Prüfstand. Sie halten sich oft penibel an die Vorgabe, aber ohne dabei die Verbindung zu ihrem Körper zu verlieren.

Da sie oft nicht ganz so technikaffin wie Männer sind und ihnen die diversen Metriken und Parameter eher gleichgültig sind, entwickeln sie meist eine bessere Fähigkeit, sich und ihre Belastung richtig einzuordnen.

Sie neigen eher dazu, zu wenig als zu viel im Training zu absolvieren, aber nicht aus Faulheit, sondern weil sie ihren Körper sehr gut einschätzen können. Einige hadern jedoch mit ihrem Körpergewicht, weil ein vermeintliches Schönheitsideal in ihren Augen nicht erfüllt wird. Das führt leider oft dazu, dass sie zu wenig Energie in Form von Essen aufnehmen, sowohl im Alltag als auch im Trainingsbetrieb.

Wenn man es als Trainer schafft, die Vorteile und die Wichtigkeit des Essens zu vermitteln, so sind Frauen wahre „Trainingssoldaten“, die in Summe deutlich belastbarer als Männer sind. Sorry, liebe Geschlechtsgenossen, das sieht nicht gut für uns aus!