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WIE DAS DARMMIKROBIOM UNSERE STIMMUNG BEEINFLUSST

Unser Befinden, unsere Stimmung und unsere Emotionen – all das wird auch von den mikrobiellen Bewohnern in unserem Darm beeinflusst. Sie produzieren psychoaktive Substanzen. Dazu gehören zum Beispiel:

1. das »Schlafhormon« Melatonin, das uns besser schlafen lässt

2. das Sättigungshormon Peptid YY, das gleichzeitig die Stressresistenz erhöht

3. Oxytocin, das sich unter anderem als »Bindungshormon« oder »Kuschelhormon« einen Namen gemacht hat

4. GABA, das »Beruhigungshormon« (Gamma-Aminobuttersäure), das Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt

5. das »Glückshormon« Serotonin und sein Baustein Tryptophan

6. der Nervenbotenstoff Dopamin