Читать книгу Cómo perder peso y ganar salud - Martina Miserachs - Страница 13

Empecemos por los alimentos. En este apartado, describiremos con detenimiento los distintos grupos básicos de alimentos, explicaremos cuál es la frecuencia de consumo recomendada para cada uno de ellos, te ofreceremos algunas indicaciones para que puedas escoger aquellos más adecuados y pasaremos a especificar cuándo y cómo los debes tomar.