Жанры
Авторы
Контакты
О сайте
Книжные новинки
Популярные книги
Найти
Главная
Авторы
Monique König
Calisthenics X Mobility
Читать книгу Calisthenics X Mobility - Monique König - Страница 1
Оглавление
Предыдущая
Следующая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
33
Оглавление
Купить и скачать книгу
Вернуться на страницу книги Calisthenics X Mobility
Оглавление
Страница 1
Страница 2
Страница 3
Страница 4
Страница 5
Страница 6
Preface
Introduction: Book Layout
Страница 9
Страница 10
What Motivates Me to Get You Moving
Страница 12
Страница 13
Страница 14
2 Understanding Mobility 2.1 HOW TO BECOME MORE MOBILE
SUMMARY
2.2 THE REASON WE’RE SO STIFF
HOW MOBILE ARE YOU?
2.3 DON’T MOBILIZE EVERY JOINT
2.4 WHY STRETCHING AND YOGA WON’T MAKE YOU MORE MOBILE
IN SUMMARY
2.5 WHY FOAM ROLLERS WON’T MAKE YOU MORE MOBILE
2.5.1 THE FOAM-ROLLER PHENOMENON
2.5.2 ROLLING, ROLLING, ROLLING
2.5.3 SURFACE SENSIBILITY VERSUS PROPRIOCEPTIVE SENSIBILITY
2.5.4 PAIN WHILE ROLLING
2.5.5 FOAM ROLLERS—SENSE OR NONSENSE?
2.6 MORE EXERCISE EQUIPMENT YOU DON’T NEED
2.7 HOW MOBILITY MAKES YOU STRONGER
2.8 WHY STRESS MAKES YOU IMMOBILE
Страница 31
Страница 32
{buyButton}
Подняться наверх
