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Denken Sie auch, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie einfach nicht können? Glauben Sie etwa, Sprachen „liegen“ Ihnen nicht? Oder Mathematik? Oder Musik? Denken Sie das nicht, denn sonst trifft es noch zu. Psychologen sprechen hier von einer „selbsterfüllenden Prophezeiung“.

Dieses in der Psychologie bekannte Phänomen kann sowohl positive wie auch negative Effekte haben.

Und so funktioniert es: Wenn jemand denkt, dass er etwas nicht kann, dann verstärkt diese negative Erwartung den tatsächlichen Ausgang. So kann es sein, dass die diesbezüglichen Fähigkeiten auch objektiv messbar nachlassen. Wer also mit einem Misserfolg rechnet, erlebt meist auch einen. Misserfolge werden automatisch als Bestätigung der mangelnden Fähigkeit interpretiert, Erfolge als „Einzelfälle“ oder „Ausnahmen“ abgetan.

Vermeiden Sie diese Falle. Sie können „Selbsterfüllenden Prophezeiungen“ sogar nutzen, um besser in etwas zu werden – indem Sie sich immer wieder einreden, etwas gut zu können. Und wenn Sie doch einen Misserfolg hinnehmen müssen, versuchen Sie, ihn als temporären Rückschlag zu interpretieren. Stellen Sie Ihren Fortschritt in den Vordergrund Ihrer Gedanken: „Im Rechnen bin ich schon viel besser als früher!“.

Das heißt natürlich nicht, dass jeder Mensch alles kann; dieser Hack hilft Ihnen aber, die Negativ-Spirale zu überwinden.

J uhu, geschafft!

(Foto von CFalk/pixelio.de)