Читать книгу В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ольга Ворожцова - Страница 32

Первый триместр беременности. Первый триместр беременности – один из наиболее сложных моментов, причем как для женщины, так и для мужчины. Если жену мучают гормональные перестройки и токсикоз, то у мужа происходит некоторая переоценка ценностей, связанная со сменой собственного статуса.

Часто в это время возникает желание вернуться в прошлое, это желание вполне закономерное, и вызвано оно тем, что человеку, даже взрослому, нелегко сразу справиться с увеличившейся ответственностью в новой роли отца семейства. Рождение ребенка означает конец свободной жизни, когда можно в любой момент разойтись или сойтись вновь, без серьезных последствий, когда оба супруга мало зависят друг от друга, особенно если оба работают. Такие порывы «уйти в прошлое», как правило, достаточно быстро проходят, сменяясь совершенно здоровым внутренним взрослением. Ничего страшного в такой реакции нет. И если при известии о беременности жены мужчина вместо радости испытывает страх – это нормально. Страх пройдет, и радость обязательно займет свое место в его душе, если, конечно, он действительно ждет появления ребенка от любимой женщины.

Кроме страха перед собственным новым статусом и теми ограничениями, которые он накладывает, мужчина может бояться и многих других вещей. Например, многие относятся к беременной жене как к стеклянной фигурке, которая может легко сломаться от малейшего ветерка. На самом деле, конечно, это лишнее. Для того чтобы избежать таких «перекосов», нужно просто знать, что происходит в организме женщины во время беременности.

Мужчина должен стать тем островком устойчивости и спокойствия, который так необходим беременной женщине, особенно на ранних сроках с их эмоциональной и гормональной нестабильностью. В первые несколько недель беременности муж может облегчить жизнь своей половине, если возьмет на себя часть работы по дому, особенно хождение по магазинам, где может быть душно, мытье полов и вытирание пыли, потому что дышать пылью беременной тоже вовсе не полезно. Конечно, если беременная женщина плохо чувствует себя, ее нужно сопровождать во время поездок в метро или автобусе, где тоже душно, что может даже привести к обмороку.

Второй триместр беременности. Это самое благодатное время, которое вы оба будете с удовольствием вспоминать впоследствии, конечно, если правильно проведете его. Вы уже оба более или менее адаптировались к новой ситуации, посмотрели друг на друга новыми глазами, приняли тот факт, что теперь вы втроем. В это время мужчину и женщину тянет к сближению, но подспудно гложет страх причинить вред ребенку или будущей маме при сексуальном контакте. Большинство гинекологов сходятся во мнении, что секс при здоровой беременности не представляет никакой опасности и при обоюдном желании приносит пользу всем троим. Это редкая пора, когда можно не беспокоиться о нежеланном зачатии и расслабиться. Женщине важно почувствовать себя желанной, что помогает ей отвергнуть сомнения в своей привлекательности в новом состоянии. Чувство блаженства, охватывающее обоих, помогает поддержать душевное равновесие, что скажется самым положительным образом на ребенке. Наконец, при половом акте подготавливаются и тренируются органы, задействованные в родах.

Завершая важные дела на работе и дома накануне рождения ребенка, надо столь же тщательно планировать время и обстановку, когда вы остаетесь наедине. Не погружайтесь в суету. Беременность – прекрасное время для вашего общения. В это время обычно происходит знакомство будущих родителей с родительскими школами, которых сейчас множество и посещение которых следует считать обязательным и для мамы, и для папы.

Почему для мамы – понятно: женщину на занятиях не только теоретически готовят к родам, но и с помощью специальной гимнастики, занятий в бассейне и т. д. развивают нужные во время родов мышцы, учат работать с болью на схватках, учат расслабляться и тужиться.

Что же касается будущего папы, то совместные с женой прослушивания лекций и занятия в бассейне, а также атмосфера, царящая на этих занятиях, помогут ему ощутить беременность жены не только как ее, но и как свое дело. Кроме того, будущие папы, посещающие такие курсы или школы, с удовольствием помогают жене не только во время беременности и родов, но и после рождения малыша. Подготовленный папа не боится сразу же взять кроху на руки, может перепеленать, искупать и убаюкать своего ребенка. Конечно, это прекрасно сказывается на развитии отцовских чувств и на будущих отношениях ребенка и отца.

Развивать эти отношения можно еще во время беременности. Многие будущие папы начинают играть и разговаривать с малышом до его рождения, и специалисты по пренатальному (внутриутробному) развитию согласны с тем, что ребенок, находясь в утробе матери, запоминает голос и руки отца.

Такой малыш узнает папу после рождения гораздо раньше, чем те дети, с которыми папы до рождения не общались. Каким может быть это общение – решать вам. Можно класть ладони на живот жены и гладить его или «ловить» малыша, который, как кажется, старается «убежать» от папы. Такая игра сближает не только папу с малышом, но и родителей между собой, потому что нет для будущей мамы ощущения приятнее, чем понимание того, что ее любимый муж, так же как она сама, любит еще не родившегося малыша.

Папа может разговаривать с ребенком и даже петь ему. Голос при этом должен быть спокойным и ласковым, хорошо, если произносятся какие-то постоянные фразы. Многие, практиковавшие такое общение, уверяют, что родившийся малыш эти фразы узнает и реагирует на них радостно и живо.

В родительских школах будущих родителей часто настраивают на совместные роды. Нужно только напомнить о том, что речь не идет о пассивном присутствии отца во время родов, а о его активном участии в процессе. Мужчина может помогать жене переживать схватки, делая ей массаж, успокаивать и ободрять ее, причем последнее любящему мужу удается гораздо лучше, чем самому хорошему врачу.

Середина беременности – относительно спокойное время с точки зрения самочувствия и настроения беременной женщины, поэтому в этот период можно посвятить себя не только ребенку, но и друг другу. Мужчина, помнящий о том, как важны для его любимой положительные эмоции, постарается доставить ей удовольствие тем, что поведет ее на концерт, в театр, на выставку картин, будет участвовать во всех творческих инициативах жены. Беременные женщины часто начинают пробовать себя в каком-либо творчестве: рисовать, танцевать, петь, писать стихи. Очень полезно, и не только маме, но и папе, вести общий дневник беременности, в который будущие родители записывают все, что с ними происходит, все свои мысли, чувства и мечты, связанные с будущим ребенком. После родов этот дневник автоматически превратится в дневник первого года жизни малыша. Представляете, сколько удовольствия вы получите, годы спустя перечитывая этот дневник вместе с выросшим ребенком!

Разумеется, важны и прогулки, которые еще могут быть более продолжительными, чем в конце беременности. К врачу тоже лучше ходить вместе – иногда именно мужу, как более спокойному и более адекватно воспринимающему ситуацию, следует поговорить с врачом о его рекомендациях беременной жене.

Третий триместр беременности. На этом сроке вам предстоит принять важное решение о месте родов и людях, которым вы доверите быть рядом с женой в столь решающую минуту. Вы также должны решить, будете ли вы «рожать вместе», останется ли мама наедине с врачами. Для этого надо обладать полнотой информации. Посещение дородовых курсов, опыт ваших друзей и знакомство с медицинскими учреждениями – все это должно помочь вам принять правильное решение. Ваши взгляды на роды должны быть соотнесены со спектром услуг и отношением, предлагаемым данным учреждением. Вы должны быть готовы рассмотреть компромиссные варианты. Лучше всего, если папа, по согласованию с мамой, заранее наведет справки и обговорит все условия с врачом, непосредственно принимающим роды.

Для многих женщин именно третий триместр беременности становится настоящим испытанием. Мужья часто жалуются, что жена становится тяжелой на подъем, постоянно недовольной и раздраженной, по ночам не спит, зато не может проснуться в течение всего дня. Муж может помочь жене в этих ее проблемах: сделать массаж, который снимает боль в спине и ногах, помочь принять теплую ванну, что поможет расслабиться за счет того, что в воде теряется вес тела.

На последних сроках беременности мужчине приходится взять на себя многие из домашних обязанностей, которые все труднее выполнять беременной женщине. Причем взять не на день и не на два, а минимум на несколько месяцев, которые жена кормит малыша грудью и занимается только с ним.

Если в доме нет такой необходимой вещи, как стиральная машина, ее нужно купить до рождения малыша. Вообще любая техника, которая поможет женщине без лишних усилий содержать дом в порядке и быстро готовить еду, может только приветствоваться. Женщина, на руках у которой новорожденный малыш, вряд ли сможет какое-то время баловать мужа домашними деликатесами, и к этому нужно отнестись с пониманием.

Помощь кормящей матери. Послеродовая депрессия у женщины. Правильная реакция мужчины в этот действительно тяжелый для молодой мамы момент очень важна. А может мужчина многое.

Во-первых, мужчине вполне по силам взять на себя часть домашних дел, особенно физически тяжелых для недавно родившей женщины.

Во-вторых, чем больше внимания и заботы муж будет уделять малышу, тем легче будет маме пережить состояние послеродовой депрессии. Кроме того, нервная, «задерганная» мама заставляет переживать и только что родившегося кроху. Поэтому папино спокойствие и благожелательная уверенность придется как нельзя кстати для всех членов семьи.

Наконец, женщина в этот момент остро нуждается не только и даже не столько в помощи физической, сколько в том, чтобы ее услышали, поняли и поддержали. Молодая мама не капризничает и не «набивает себе цену» – ей действительно нужна помощь. Ей на самом деле нужно постоянно слышать от мужа, что она – самая красивая, желанная, любимая и замечательная. Что она – лучшая в мире жена и мать. Что ваш ребенок бесконечно дорог для вас, его отца.

Молодой маме нужно хотя бы ненадолго отвлекаться от своих материнских обязанностей – и тут тоже на помощь может прийти любящий мужчина, который может отпустить жену погулять, оставшись самому с малышом, а после ее возвращения устроить романтический ужин при свечах. Молодая мама после родов должна чувствовать себя любимой и счастливой – это важно и для нее, и для папы, и для малыша, который гораздо лучше растет и развивается в счастливой и дружной семье. Итак, в течение первого года жизни ребенка главная задача его папы – обеспечить матери возможность радостно заниматься малышом, то есть главное внимание мужчины должно быть направлено именно на жену. С ней нужно разговаривать о том, что интересует ее, о том, что с ней и ребенком происходило, пока папы не было дома. В семье, где изначально сложились теплые, доверительные отношения, все само собой и происходит именно так, остальным же стоит приложить к налаживанию отношений определенные усилия.

Испытывающие кризис супружеские пары надеются, что появление ребенка укрепит их общность или, вернее, компенсирует их разобщенность. На самом деле ребенок – разоблачитель. Если семья бредет по пустыне, семейная жизнь и останется пустыней. Только оба супруга будут теперь еще злиться на того, кто испортил им праздник.

Вам важно помнить, что с самого начала своей внутриутробной жизни человек, еще являясь частью материнского тела, уже уникален. Ребенок – это не просто «папа плюс мама», он – сама жизнь: в силу своего желания родиться он настойчиво стремится к развитию и к достижению своей цели – появиться на свет.

Но столь же уникальны и вы, его родители, и вы не должны после рождения малыша забывать о своих собственных желаниях и устремлениях. Всепоглощающая любовь к ребенку со стороны родителей не позволяет ему расти свободным. А потому отец только что родившегося ребенка не должен совершенно забыть о своих делах и увлечениях, так же как и молодой маме нужны силы и свободное время на собственные дела и интересы. Только в этом случае отношения между тремя близкими людьми: мужем, женой и ребенком – будут развиваться гармонично.