Читать книгу Das Opti-Regattabuch - Phil Slater - Страница 5

AUTOREN

VORWORT

EINLEITUNG

TEIL 1GESCHWINDIGKEIT

1. KapitelGrundlagen der Geschwindigkeit

2. KapitelSegel und Rigg

3. KapitelGeschwindigkeit am Wind

4. KapitelGeschwindigkeit vor dem Wind

TEIL 2BOOTSBEHERRSCHUNG UND TAKTIK

5. KapitelGrundlagen der Bootsbeherrschung

6. KapitelTaktik

TEIL 3AUSRÜSTUNG UND TRIMM

7. KapitelMastfall

8. KapitelRegatta-Ausrüstung

TEIL 4WIND UND STROM

9. KapitelDen Wind lesen

10. KapitelDen Gezeitenstrom verstehen

TEIL 5MENTALE UND KÖRPERLICHE STÄRKE

11. KapitelMentale Fitness

12. KapitelDer perfekte Körper

13. KapitelPhysische Fitness

TEIL 6ELTERN UND TRAINER

14. KapitelFür Eltern

15. KapitelDer perfekte Trainer

Auswertung und Aufzeichnungen