Читать книгу Vegenerata bieg przez kuchnię - Przemysław Ignaszewski - Страница 4
SPIS TREŚCI
ОглавлениеPiwne risotto z brukselką
Naleśniki zapiekane ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Pizza z patelni
Kopytka ze szczawiowym pesto
Budyń à la tiramisu
Spaghetti alla puttanesca
Tarta warzywna
OGÓRKOWY SZAŁ
Frittata z kiszonym ogórkiem i koperkiem
GWAŁT
Makaron z cieciorką i kaparami
KOLEJNY RAZ
Kasza jaglana zapiekana z czekoladą i malinami
ZASKOK
Krem z batata i awokado
ZASKOCZENIE
Krem z batatów i marchewki
NOCNY PLAN
Owsiano-kukurydziane muffiny z borówkami i czekoladą
NIESMAK
Pikantna farinata z fasolką szparagową
NIEDZIELNY CHILLOUT
Cynamonowa konfitura dyniowa
Kluski ziemniaczane z sosem dyniowym
SŁODKI BLASK
Krem z daktyli i ciecierzycy
NIEZDECYDOWANIE
Naleśniki z serkiem porzeczkowym
Naleśniki z owocami i sosem czekoladowym
WARZYWNE ADHD
Makaron z zielonym pesto i grillowanymi pomidorami
DZIWNE ŚNIADANIE
Makaron z ziołowym tofu
SOS
Sos czekoladowy
TWARDE ZASADY
Makaron z brokułem w sosie śmietanowym
WYJŚCIE AWARYJNE
Pierogi z kaszą gryczaną, soczewicą i żurawiną
CHAOS
Waniliowe pancake’i z jogurtem i bakaliami
STRUDZONY WĘDROWIEC
Sałatka makaronowa z tofu marynowanym
ŻELAZNA DAMA
Orzechowa kawa
Zapiekane płatki jaglane ze śliwkami
REDUKCJA SĄSIADKI
Pizza z pietruszkowym pesto i groszkiem
NOCNY ATAK
Cynamonowe pancake’i z granatem
PASZTET
Pasztet z pieczonego bakłażana
SEN
Pak choi z makaronem ryżowym
ZAKUPY
Makaron gryczany z sosem paprykowym i fasolą
Część II. W biegu
W biegu
BIEGOWA WIZJA
Batony pieczone jabłko
LUKA MYŚLOWA
Batony tiramisu
NIESPODZIANKA
Batony orzechowe
SEN
Ziołowe grissini
NAJGORSZE DWIE MINUTY
Batony bananowe
WALECZNE SERCE
Kabanosy
KOMBINATOR
Cynamonowe praliny
SŁODKA WIZJA
Baton morelowy
HERBACIANE ZAUROCZENIE
Praliny earl grey
O MAŁY WŁOS
Trzyskładnikowe kulki bananowe
ELASTYCZNA KUCHNIA
Praliny z ciecierzycy
KARPACZ
Praliny vel kulki mocy
NIEDZIELA
Batony z gryki ekspandowanej
STYROPIAN
Batony z wafli ryżowych
DZIECIĘCY LAMENT
Batony owsiane
NIECODZIENNE POŁĄCZENIE
Wytrawny baton
JEJ KRÓLEWSKA MOŚĆ
Blok czekoladowy z ciecierzycy
ZŁOTY STRZAŁ
Chałwa
AMARANTUS
Słodko-pikantne amarantuski
WSPOMNIEŃ CZAR
Paszteciki
SPOTKANIE
Sucha kiełbasa paprykowa
Część III. Po biegu
Po biegu
ATAK
Zupa pieczarkowa z ciecierzycą
DLACZEGO?
Biała kiełbasa
BROKUŁ JIMMY
Zapiekanka z brokułem
SŁODKA PYRA
Bataty faszerowane zielonym pesto
KOLEJNY RAZ
Pyzy ziemniaczane z brukselką i porem
DRUGIE ŻYCIE
Ekspresowy bigos z wędzonym tofu
GOŚĆ Z ZAGRANICY
Galart z komosą ryżową
BIUST
Kotlety jaglane z tofu i szpinakiem
ZAPOMNIANY BURGER
Burger z ciecierzycy
UKOCHANA
Placek po węgiersku
KARTON W MARYNACIE
Marynowane tofu
HIT SEZONU
Kiszona fasolka szparagowa
NAJPROSTSZE ROZWIĄZANIE
Makaron z kiszoną fasolką i pomidorami
DWA W JEDNYM
Kotlety ziemniaczane faszerowane kiszoną kapustą
NATRĘTNA
Pikantny krem z marchwi i pomidora
WĘGIERSKI POWIEW DZIECIŃSTWA
Leczo
POTRENINGOWY SZTOS
Buraczano-fasolowe burgery
ZŁOCISTE ZIARNA
Jaglane zrazy z pieczarkami
NIECIEKAWY TYP
Pyzy ziemniaczane z bobem i pietruszką
WYSTAWIONY
Pikantny buraczany krem z malinami
PEWNIAK
Krem z pieczonych pomidorów
JAJA NA BOCZKU
Tofucznica z boczniakami à la boczek
ŚWIATŁO
Tofu zapiekane z warzywami
MARZENIA W BIEGU
Młoda kapusta z chilli i skwarkami z tofu
ZAUROCZENIE
Młoda kapusta z soczewicą
OŚWIECENIE
Pasta à la smalec z karmelizowaną cebulą
DOBRA RADA
Gulasz studencki
PRZYPADEK
Pierogi z kalarepy z farszem z bobu
WSPÓŁPASAŻER
Sałatka z komosy ryżowej
CIEKAWOŚĆ
Klopsiki z pęczaku i tempehu na makaronie z białej rzodkwi
JANEK
Fasola jaś w pomidorach z wędzoną śliwką
IMPREZA
Zupa z soczewicy i batata
KRÓLOWA ZUP
Zupa cebulowa zagęszczana chlebem razowym na zakwasie
Część IV. Moje ultraszaleństwa
MISTRZOSTWA POLSKI W BIEGU 24-GODZINNYM
BUDĚJOVICKÝ MERCURY MARATON
ULTRA CROSS GWINT
BIEG RZEŹNIKA
ULTRAMARATON „NOWE GRANICE”
STON WALL MARATHON
ULTRAMARATON „LEŚNA DOBA”
Część V. Appendix. Słodkie grzechy biegacza
BANAŁ
Bana(na)lne ciasto
SOCZYSTY BIUST
Tarta mango-lassi
NIEUDANY STRIP-TEASE
Lody orzechowe z polewą śliwkowo-piernikową
CZERWONE KORALE
Ciasto z porzeczkami na spodzie z ciecierzycy
OBRAŻONY
Murzynek
CACAO DECOMORRENO
Czekoladowe ciasto bez pieczenia
SŁODKI DOPEŁNIACZ
Pieczone banany z czekoladą i amaretto
KOLEJNE DOŚWIADCZENIE Z TEKTURĄ
Tofurnik z brzoskwiniami
SKARB
Tofurnik cytrynowy
KARAOKE
Jaglana zebra
MISSION IMPOSSIBLE
Cytrynowe ciasto z pomidorami
MAJOWY CHAOS
Drożdżowe ciasto z malinami
AGREST
Tarta z truskawkami i agrestem
PSYCHOSTAN
Babka pomarańczowo-piernikowa
Wszystkie rozdziały dostępne w pełnej wersji książki.
