Читать книгу El coach - Renaud Longuèvre - Страница 11

RUNNING

CORRER

ES ALGO

QUE SE

APRENDE

A juzgar por el creciente número de participantes en el maratón de París, cita ineludible de los “runners” del hexágono, podemos afirmar que cada vez somos más las personas que aprecian la carrera de resistencia. Por otro lado, los llamamos “runners” porque fueron los estadounidenses los que lanzaron el actual atractivo popular por “LA” distancia del maratón, los famosos 42 kilómetros y 195 metros.

Antes de llegar a recorrer esta distancia mítica, es necesario respetar una progresión lógica en términos de distancias. De entrada, lo más importante es empezar sin provocar traumatismos violentos en el cuerpo para alcanzar progresivamente la comodidad que acaba instaurándose en el placer de correr, lanzarse después a hacer un día 10 km, doblar la distancia participando un día en un medio maratón y acabar sintiendo un día el orgullo del “finisher”, puesto que todos los que llegan al final de un maratón son ganadores de dicha carrera.

Otro aspecto es que no es obligatorio ser practicante para interesarse por la carrera a pie, pues ésta representa la base de muchos deportes y sobre todo el fundamento más simple y menos costoso de la preparación física general de los deportistas.

Y finalmente, teniendo en cuenta que una parte creciente de la población sufre de sobrepeso, debemos considerar que, para muchos, correr es elmediomás fácil para perder masa grasa.