Читать книгу Я всего добьюсь! или Как воспитать успешного человека - Роза Кадимовна Хазиева - Страница 10

Если вы сильно встревожены и не можете решить какую-то проблему, начните повторять про себя или вслух такое утверждение: «Я спокоен и расслаблен. У меня всё хорошо». Примерно уже через 20 минут вы почувствуете облегчение. Успокоившись, вы сможете найти верное решение возникшей проблемы.

То же самое относится и к детям. «Я спокоен и расслаблен» – это универсальное утверждение. Его можно ребёнку предложить повторять, если он чересчур возбуждён, раздражён, чем-то огорчён. Вот что рассказал мне один папа, практикующий позитивное мышление.

«Катя хочет перейти в другую школу. Это очень хорошая школа. Попасть туда было не просто. Кате предстояло сдать экзамен, поэтому она сильно волновалась. Преодолеть волнение ей помогли позитивные утверждения. Каждый день перед сном, и всегда, когда вспоминала о предстоящем экзамене и её охватывал ужас, Катя повторяла: «Я сдам хорошо… Я сдам хорошо… Я сдам хорошо…» Особенно эти утверждения помогли накануне экзамена. Катя спокойно уснула, утром проснулась свежей и бодрой. Экзамен она сдала на «отлично».