Читать книгу Slow Carb - Sabine Hülsmann - Страница 4
ОглавлениеLesen Sie hier, was sich hinter dem Begriff Slow Carb verbirgt, was „langsame Kohlen-hydrate“ in unserem Körper bewirken und in welchen Lebensmitteln sie stecken. Für einen schnellen Überblick sorgt die Slow-Carb-Pyramide. Erfahren Sie Grundlegendes über Fette und Eiweiße und holen Sie sich die besten Lebensmittel-Tauschtricks sowie Tipps gegen die gefürchteten Heißhungerattacken.
In aller Ruhe in den Tag starten, das geht auch, wenn’s morgens mal hektisch wird: mit
crunchy Müslis, leckeren Aufstrichen, Porridge, fruchtigen Muffins und selbst gemachten Brötchen.
Bye-bye, Durchhänger! Ob frisches Gemüse, bunte Salate oder knusprige Sprossen – diese ballaststoffreichen Rezepte zaubern nicht nur Leckeres und Gesundes für zwischendurch auf den Teller, sie machen auch prima satt und sorgen für neue Energie!
Bei Slow Carb dürfen wir richtig genießen: Ob dampfende Suppen, cremige Gnocchi, leckere Pasta oder Lieblingsgerichte aus Ofen und Pfanne – mehr Wohlgefühl geht nicht!
Süßschnäbel aufgepasst: Die gesunden langsamen Kohlenhydrate stecken auch in Pralinen, Waffeln, Strudel, Eis & Co. – man muss nur die richtigen Rezepte kennen ...
