Читать книгу Практики эми-йоги (йоги эмоционального интеллекта). 3 в 1. Базовый курс. Работа с целями, местами и представителями силы. Два вида энергоинформационного лидерства - Сергей Валентинович Поносов, Сергей Валентинович Кочуров, Сергей Валентинович Щуковский - Страница 19

Для того, чтобы мы могли эффективно достигать состояния пустого свободного тела, нам, прежде всего, нужны техники диагностики – для выявления элементов непустотности. И первая такая практика – это Техника Белого Света.

Сначала общее замечание. Сейчас и в дальнейшем: все сидячие практики выполняются с прямым позвоночником. Итак, для выявления телесных напряжений необходимо в сидячей позе с прямым позвоночником расслабить тело и мысленно залить всё тело белым светом. Тело в данной практике играет у нас роль формы, сосуда для ощущений, границы тела – границы формы. Глаза при этом должны быть закрыты.

Кстати, тело как сосуд для ощущений можно использовать не только в Технике Белого Света, но и для получения информации о другом человеке, ситуации или даже о косморегионе.

Во избежание ошибок отметим два важных нюанса.

– Белому свету необходимо придать значение сугубо инструмента диагностики. Ошибкой будет пытаться с помощью белого света выполнять любые корректирующие действия.

– При заполнении пространства тела белым светом мысленные усилия должны быть равномерными в разных частях тела. Ошибкой будет пытаться достичь равномерной яркости белого света в разных частях тела за счёт дополнительных стараний на трудных участках.

Сейчас давайте сделаем нашу первую и несложную практику.

Внутреннее состояние должно быть относительно ровным, не перевозбуждённым. В сидячей позе с закрытыми глазами, тело расслабьте и мысленно залейте его белым светом. При этом помним, что усилия по заливке белым светом должны быть равномерными, а результат заливки, точнее итоговая яркость белого света – как получится.

Исследуйте всё своё тело на предмет равномерности яркости белого света в результате заливки.

Приступаем, закрываем глаза.

Начинаем с макушки головы и идём своим вниманием вниз. Прослеживаем уровень макушки головы, верхней кромки лба, середины лба, уровень бровей, переносицы, ротовой полости, исследуем подбородок, затылок, уровень верхнего основания шеи, середины шеи, нижнего основания шеи; верхнюю часть грудной клетки, середину, нижнюю часть, уровень солнечного сплетения, верхнюю часть брюшины, уровень пупка, подпупочное пространство, уровень лобка, уровень промежности, бедренные части ног, колени, голени, ступни, плечевые суставы, плечевые части рук, локтевые суставы, предплечья, запястья, кисти рук.

Открываем глаза.

Кстати, людям практичным, ориентированным на получение практических результатов от применения технологий Эми-Йоги, рекомендуется завести дневник. Здесь и далее все результаты и наблюдения желательно записывать.

Если вы делали всё тщательно и вы не сугубо кинестетик, то вы заметили, что в одних частях тела образ белого света был ярче, белее, а в других – менее ярким, серее. Ровный и чистый белый свет соответствует качественному расслаблению тела, тёмные пятна – частям тела, в которых полного расслабления достичь не удалось. В этих местах остались внутренние напряжения.

При мысленной заливке тела белым светом возможно также наличие пятен значительно повышенной по сравнению с общим фоном яркости – это области перевозбуждения. Вспоминая про ситуации с подобными состояниями люди говорят: «Я был ослеплён кем-то или чем-то». Это состояния эйфории, перевозбуждённые состояния «хочу – не могу».

Возможно также наличие так называемых провалов. Это места, в которых тело не доступно для ощущений. Обнаружить эти места не просто, но необходимо, поскольку нельзя своими мыслями скорректировать энергетику там, где вы не ощущаете. Провалы – это места, в которых может начать развиваться какое-либо заболевание.

Чтобы обнаружить провалы необходимо в состоянии заполненности белым светом или с помощью Техники Микродвижений (она описана чуть ниже) просканировать своим вниманием всё тело миллиметр за миллиметром, «пиксель» за «пикселем» от макушки головы до кончиков пальцев ног.

Мысленный разговор может быть примерно таким: здесь ощущаю тело, есть белый свет, здесь ощущаю тело, свет слабее, но немного есть, это серое пятно, здесь пятно стало темнее, а здесь… кажется, ничего не чувствую. Надо найти границы этой области!

Для поиска провалов особое внимание нужно обратить на области тела соседние с тёмными пятнами, места в которых были травмы или какие-либо заболевания, сохраняются неконтролируемые внутренние напряжения.

Провалы также могут появляться в некоторых ситуациях как недостаток внимания в случаях «ослепления» человека, в состоянии перевозбуждения или шока.

Возбуждённое состояние – это избыток энергии. Главное, чтобы при этом не возникало недостатка энергии в других местах. Потенциальный негатив таких состояний состоит в том, человек может «потерять голову», лишиться самоконтроля.

Почему телесные напряжения возможно искать по ощущениям виртуального белого света? Дело в том, что для здоровой психики человека характерно явление синестезии.

Синестезия – это феномен, при котором раздражение в одном канале восприятия ведет к автоматическому, непроизвольному отклику в другом канале. В данном случае раздражение в виде телесного напряжения ведёт к отклику в канале визуального восприятия.