Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 44

Las sustancias que afectan a nuestro a sistema nervioso influyen en nuestro estado emocional y a menudo nuestras emociones afectan al uso de esas sustancias químicas.

Por ejemplo, podríamos consumir marihuana o alcohol para hacer frente al estrés relacionado con el trabajo.

 Si consumes drogas recreativas, alcohol o tabaco, ¿cómo describirías tu relación con esas sustancias?

 ¿Las tomas a menudo para remediar las emociones ­difíciles?

 ¿Te han llevado a algún problema, o parece algo ­controlable?

 ¿Hay alguien que haya intentado que reduzcas su consumo o que lo dejes?

 ¿Hay algún cambio que te gustaría hacer al respecto?

Si el consumo de drogas o de alcohol está teniendo un efecto importante en tu vida, habla con tu médico respecto a dónde encontrar ayuda profesional. Mira también la sección de recursos al final de este libro.