Читать книгу Die Seele als Coach - Silke Freudenberg - Страница 23

Wir alle haben in der Kindheit unerfüllte seelische und soziale Bedürfnisse. Diese sind fast so wichtig wie Atmen, Nahrung und ein Dach über dem Kopf. Wenn sie nicht oder zu wenig erfüllt werden, bekommen wir als Kinder Todesangst. Wir finden seltsame Überlebensstrategien, indem wir diese Bedürfnisse auf irgendeine Art ersatzweise befriedigen. Diese unerfüllte Bedürfnisbefriedigung impft uns Glaubenssätze über uns selbst und über die Welt ein. »Ich werde nicht genug geliebt«, »Ich bin nicht gut genug«, »Keiner hilft mir«. Diese Denkmuster treffen heute im Erwachsenenalter nicht mehr zu. Doch unser Inneres Kind und unser Unterbewusstsein haben diese schmerzlichen Erfahrungen abgespeichert, und daraus entstehen immer wieder ähnliche Lebenssituationen. Unsere wesentlichen seelischen und sozialen Grundbedürfnisse sind:

Das Bedürfnis, ein Lebensrecht zu bekommen. Wir brauchen das Gefühl, auf der Welt willkommen zu sein, vor allem von unseren Eltern.

Das Bedürfnis nach Geborgenheit. Es beginnt mit dem Stillen, bei dem wir die Wärme der mütterlichen Brust spüren, und äußert sich später in der Sehnsucht nach menschlicher Wärme, Zuneigung und Nähe.

Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit, auch Bindungsbedürfnis genannt. Als soziale Wesen brauchen wir Familie und Gemeinschaft.

Das Bedürfnis nach Respekt. Wir brauchen das Gefühl, dass unsere Grenzen – das, was wir können, und das, was wir wollen – akzeptiert werden.

Das Bedürfnis nach genügend Raum. Es umfasst die Freiheit, uns auszudrücken oder uns zurückzuziehen.

Das Bedürfnis nach Unterstützung. Das Gefühl, alles allein machen zu müssen, überfordert uns und macht uns einsam.

Das Bedürfnis nach Wertschätzung und Anerkennung. Selbstwertbestätigung und Selbstwertschutz zählen zu den größten Handlungsmotiven für uns Menschen.

Das Bedürfnis nach Orientierung und Kontrolle. Wir brauchen das Gefühl, handlungsfähig zu sein.

Das Bedürfnis nach Lustgewinn und Unlustvermeidung.

Das Bedürfnis nach Stimmigkeit, Gerechtigkeit und Sinn.

Wie sieht es in Ihrem Leben aus? Wenn eines dieser Bedürfnisse zu wenig erfüllt wird, sucht Ihr Unterbewusstsein nach Wegen, dieses Bedürfnis ersatzweise zu befriedigen. Es entsteht ein Kompensationsverhalten, das unglaublich viel Energie und Kraft kostet. Oft richten wir unser ganzes Leben danach aus.

Fragen Sie sich immer wieder, welche seelischen Grundbedürfnisse bei Ihnen im Gleichgewicht sind und welche nicht. Wie macht sich dies in Ihrem Leben bemerkbar, und was können Sie tun, um Ihre Bedürfnisse aus Ihrem Umgang mit sich selbst, aus Ihrer Seele heraus zu erfüllen?