Читать книгу Energy EFT - Silvia Hartmann - Страница 17

Im Anschluss an das Set-up klopfen Sie alle Punkte, vom Scheitelpunkt bis zum Handkantenpunkt; zum Schluss nehmen Sie noch einmal drei tiefe Atemzüge lang die Herzposition ein.

Wiederholen Sie während der Klopfsequenz eine Kurzversion der Eröffnungsaussage, die wir als „Erinnerungssatz“ oder „Erinnerungsformel“ bezeichnen. Lautet Ihre Eröffnungsaussage also: „Ich mache mir große Sorgen um meine Tochter Sandy.“, so können Sie diesen Satz verkürzen zu „Große Sorgen“ und wiederholen diese Worte bei jedem Punkt, den Sie klopfen.

Dieses Wiederholen der Erinnerungsformel ist sinnvoll, denn wir lassen uns sehr leicht ablenken; wiederholen wir jedoch die Erinnerungsformel bei jedem Energiepunkt, so hindern wir uns selbst daran, ans Mittagessen, an den nächsten Termin oder an das Wetter zu denken, und stellen sicher, dass das Klopfen direkt bei dem Problem ankommt, das wir bearbeiten wollen.

Wissen Sie erst einmal, wo die Punkte liegen, dann dauert eine komplette Sequenz meist nicht länger als drei Minuten – es sei denn, Sie verspüren einen starken Impuls, einen speziellen Punkt länger zu klopfen; dies kommt durchaus manchmal vor.

Hinweis: Wenn Sie zu klopfen beginnen, verändern sich Ihre Gefühle und manchmal verändern sie sich so sehr, dass Sie das Bedürfnis verspüren, den Erinnerungssatz mitten in einer Sequenz zu verändern. Das ist völlig in Ordnung und ein gutes Zeichen dafür, dass das Problem sich bereits zu verändern beginnt, sich auf die Lösung zu bewegt.