Читать книгу Fit & Stark mit Sophia - Sophia Thiel - Страница 7

Was dich in diesem Buch erwartet

DER NEUSTART ZU DEINEM TRAUMKÖRPER

Vielleicht hältst du dieses Buch in den Händen, weil du dich momentan nicht wohl in deinem Körper fühlst, weil du auf der Suche nach neuen Herausforderungen bist oder um dem fiesen Schweinehund endlich ein Schnippchen zu schlagen. Ganz gleich, welche Absicht hinter deinem Wunsch nach einem sportlicheren Leben steht, du nimmst den Neustart selbst in die Hand – davor habe ich großen Respekt! Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass so ein Schritt nicht immer leichtfällt. Ich weiß aber auch, dass es machbar ist und wie unglaublich stolz ich war, als ich endlich den Mut dazu hatte. Wie ich das geschafft habe? Indem ich mir vor Augen führte, warum ich etwas ändern will: weil ich eine neue Struktur im Alltag brauchte, weil ich mich ungesund und energielos fühlte oder weil ich mich in einem starken und straffen Körper wieder pudelwohl fühlen wollte. Ich vergleiche das gern mit einer Taxifahrt, am Anfang steht die Frage: Wo will ich hin? Nur wenn ich das sicher sagen kann, komme ich auch an der richtigen Adresse an. Mit einem klar definierten Ziel vor Augen fällt dir das Aufraffen leichter, und du kannst dich auf der Reise dorthin immer wieder daran orientieren. Mit dem Wissen, warum und wofür du arbeitest, ist die Anstrengung nämlich halb so wild.

Wieso ich mich immer wieder für Bodyweight-Training entscheiden würde, um meinen Körper in die Wunschform zu bringen, erkläre ich dir auf den nächsten Seiten. Du bekommst Tipps, die dir den Trainingseinstieg und das Dranbleiben erleichtern – los geht's!