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Tabuthema

Depressive Verstimmung und Burn-out

Dein Weg zum „neuen ICH“

Tanja Knecht

Impressum

Texte: © Copyright by Tanja Knecht

Umschlag: © Copyright by A+K Buchcover seligaa@shutterstock.com

Verlag: Tanja Knecht/Christin Gericke

Ludwigsstraße 28

63533 Mainhausen

christingericke1@gmx.de

https://christingericke1.wixsite.com/autorenhomepage

1.Auflage 2021

Alle Rechte vorbehalten!

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Titel: Toxische Gedankenspirale- Tabuthema Depressive Verstimmung und Burn-out

- dein Weg zum „neuen ICH“

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Quelle verschiedene Blogseiten

Ohne Namensangabe wie gewünscht- eine Blogseite einer

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Druck: epubli, ein Service der

neopubli GmbH, Berlin

Printed in Germany

Bitte folgendes beachten:

Es gibt die verschiedensten Ursachen einer depressiven Verstimmung und von Burn-out. Um so viele Methoden wie möglich für dich bereitzustellen, habe ich einige Quellen aus dem Internet verwendet. Die dazugehörigen Quellenangaben findest du unter dem jeweiligen Text. Bitte beachte, dass mein Ratgeber keine Heilaussagen versprechen kann und das immer der ärztliche Rat bei ernsteren Beschwerden einzuholen ist. Mein Buch kann keinen ärztlichen Rat ersetzen. Dieser Ratgeber kann lediglich unterstützend wirken.

Einleitung:

In meinem Ratgeber geht es um eine ganzheitliche Unterstützung, um evtl.

einen Weg zu finden aus einer depressiven Verstimmung oder einem Burn-out eigenständig wieder herauszufinden. Durch die Aufklärung und verschiedene Entspannungstechniken kann man es schaffen, die innere Einstellung so zu verändern, dass oftmals keine Medikamente mehr benötigt werden. Genau das möchte ich mit diesem ganzheitlichen Konzept erreichen. Du darfst wieder lernen, an dich selbst zu denken. Nur wenn es uns selbst gut geht, ist es uns möglich anderen zu helfen. Es wird Zeit, dass sich einiges ändert. Tritt auf die Bremse und werde wieder glücklich. Lerne deinen Stress abzubauen und bekomme deine Ausstrahlung zurück, die andere Menschen faszinieren wird. Hier können Betroffene erlernen, eine depressive Verstimmung oder ein Burn-out besser zu verstehen. Es wird den Patienten eine positive Denkweise suggeriert. Menschen, die an depressiver Verstimmung oder einem Burn-out erkrankt sind, haben Stimmungs- und Gefühlsschwankungen, die sie selbst oft nicht erklären können. Traurigkeit, allgemeine Interessenverweigerung, Antriebslosigkeit und emotionale Leere umgibt diese Menschen. Daraus entstehen oft zahlreiche körperliche Beschwerden und Krankheiten. In diesem Ratgeber werden verschiedene Möglichkeiten zur Selbstbehandlung einer anfänglichen Depression und Burn-out gegeben, so dass hoffentlich die oftmals daraus entstehende Krankheit Depression verhindert werden kann.