Читать книгу EE-Methode - Tony Gaschler - Страница 4
INHALTSÜBERSICHT
ОглавлениеEINFÜHRUNG
Vorwort
Das Prinzip des Lebens
Leben bedeutet Anteilnahme am Leben der Gesellschaft
Hemmungen sind immer Entfaltungshemmungen
Das Wesen seelischer und sozialer Hemmungen
Die Ursache seelischer und sozialer Hemmungen
Das JETZT entscheidet über Ihre Zukunft
Wir begleiten Sie mit unserem Support
1. STUFE
Das Ziel dieser Methode
Die vorschriftsmäßige Durchführung dieser Methode
Die merkwürdigen Wirkungen des Wollens auf Hemmungen
Unsere erste Stufe: EMOTIONALE AUTOSUGGESTION
Download der Hilfsmittel
Erlebte Autosuggestion
Die Durchführung des Pendelversuches
Die Erklärung des Pendelversuches
Vertonte Übungsbeispiele zum Thema „Emotionale Auto-Suggestion“
Die erste emotionale Autosuggestions-Übung
Übungsplan der ersten Woche
2. STUFE
Die Wirkung der emotionalen Autosuggestions-Übung
Autosuggestions-Übungen sind Tatsachen im Körpergeschehen
Die Beseitigung der einzigen Schwierigkeit beim Üben
Das Abschalten hemmungsverstärkender Faktoren
Die Hilfsübung der Momentabschaltung
Die zweite emotionale Autosuggestions-Übung
Das emotionale Sprechdenken
Übungsplan der zweiten Woche
3. STUFE
Jeder Mensch hat ein Recht auf Selbstentfaltung
Ersatzentfaltung als Folge von Hemmungen
Warum nicht eigentlich auch ICH
Die dritte emotionale Autosuggestions-Übung
Einzelheiten zur Durchführung der Spiegelübung
Die Hilfsübung des positiv-emotionalisierenden Denkens
Die Durchführung des positiv-emotionalisierenden Denkens
Die Macht des positiven Denkens
Übungsplan der dritten Woche
4. STUFE
Die Rolle der Emotionen bei der Enthemmung
Die emotionale Funktion des Errötens
Das Wesen der emotionalen Enthemmung
Der Unterschied zwischen gehemmten und freien Menschen
Der gehemmte Mensch
Der freie Mensch
Die Fähigkeit, sich frei zu unterhalten
Die verschiedenen Ausdrucksmöglichkeiten
Einfühl-Übung in das emotionale Sprechen
Beginn der Übungsarbeit in der Praxis des Alltags
Die vierte emotionale Autosuggestions-Übung
Übungsplan der vierten Woche
5. STUFE
Selbstbeherrschung oder automatische Selbstkontrolle
Das Hauptausdrucksmittel für Emotionen
Praktische Lern- und Beobachtungsmöglichkeiten
Das Sprechen mit dem Gesicht
Einfühl-Übung zum Sprechen mit dem Gesicht
Die fünfte emotionale Autosuggestions-Übung
Übungsplan der fünften Woche
6. STUFE
Phantasie und Tagträume als Hemmungsursache
Der Gesamtausdruck als lebendiges Geschehen
Das Sprechen mit dem Körper
Der befreiende lebendige Gesamtausdruck
Einfühl-Übung zum Sprechen mit dem Körper
Emotionale Anpassungsfähigkeit
EMOTIONEN UND EXMOTIONEN
STANDARD-EXMOTIONS-ÜBUNGEN
Übungsplan der sechsten Woche
7. STUFE
Unser neues Übungsgelände: der Alltag
Alle Emotionen lebendig ausdrücken
Alle Emotionen spontan ausdrücken
Alle Emotionen wahrhaftig ausdrücken
Die praktische Übungsarbeit innerhalb des Alltags
Fehlerkorrektur als Grundlage der Anpassung
Übungsplan der siebenten Woche
8. STUFE
Die natürliche Aufgabe der Emotion
Die emotionale Freiheit beginnt bei kleinen Dingen
Die emotionale Freiheit in entscheidenden Situationen
Der freie Ausdruck richtungweisender Emotionen
Der freie Ausdruck von Zuneigung und Lust
Der freie Ausdruck von Abneigung und Unlust
Der freie Ausdruck von Missmut und Ärger
Der freie Ausdruck von Freude und Glück
Der freie Ausdruck verschiedener Emotionen
Der unmittelbare Ausdruck aller Emotionen
Die praktische Erprobung im Alltag
Übungsplan der achten Woche
9. STUFE
Der Mensch ist ein soziales Wesen
Die Mehrzweck-Übung der neunten Übungswoche
Das Streben nach einer gleichberechtigten Hauptrolle
Die Technik des sozialen Kontaktens
Eine ganz nüchterne Rechnung
Wie man Verlegenheitsmomente ausschaltet
Übungsplan der neunten Woche
10. STUFE
Die systematische Beseitigung von Resthemmungen
Die Wiederholungsmethode
Die Angstausschaltung durch bewusstes Wollen
Die Hemmungsausschaltung durch bewusstes Wollen
Erfahrungsmangel als Hemmungsgefühl
Das freie und unbefangene Auftreten in Gesellschaft
Die innere Wandlung zum neuen Menschen
Die Grenzen der Emotionalen Enthemmungsmethode
Übungsplan der zehnten Woche
WEITERE TITELVORSCHLÄGE
