Читать книгу Guía práctica para tener bebés tranquilos y felices - Tracy Hogg - Страница 15

E. A. S. Y. es una forma sensata de afrontar el día, tanto para ti como para tu hijo. Es una rutina que consta de ciclos repetitivos de cada letra. La E (comer), la A (actividad) y la S (dormir) están relacionadas entre sí: normalmente los cambios en uno afectan a los otros dos. A pesar de que, durante los próximos meses, las necesidades de tu bebé irán cambiando a medida que crezca, el orden de las letras se mantendrá igual:

Eat (comer). Tu bebé empieza el día con una comida, que pasará de ser exclusivamente líquida a incluir alimentos sólidos a partir de los seis meses. Es menos probable que alimentes en exceso o de forma insuficiente a un bebé que sigue una rutina.

Activity (actividad). Los bebés se entretienen haciendo sonidos y gorgoritos a las personas que los cuidan, así como contemplando ensimismados las ondulaciones del papel pintado que decora la pared del salón. Sin embargo, a medida que tu bebé crezca, interactuará cada vez más con su entorno y empezará a explorarlo. Una rutina estructurada contribuye a evitar que los bebés se sientan sobreestimulados.

Sleep (dormir). El sueño ayuda a crecer a tu bebé. Además, si duerme varias siestas durante el día, conseguirá dormir cada vez más horas seguidas por la noche, porque los bebés necesitan estar relajados a fin de dormir bien.

You (tiempo para ti). Si tu bebé no sigue una rutina estructurada, cada día será diferente e imprevisible. Y aparte de que la pobre criatura se va a sentir deprimida, tú apenas si tendrás un segundo para ti.