Читать книгу Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия - Валентина Бокая - Страница 20

Есть органы, которые, отслужив свой срок и выполнив возложенные на них функции, достойно уходят, постепенно редуцируясь, перед этим обучив и включив в работу «заместителей». Но таких органов буквально единицы, и один из них – вилочковая железа. Её называют «школой ускоренного обучения», ключом к иммунной системе, развивающейся из стволовых клеток костного мозга.

Вилочковая железа, по сути, армия, попав в которую, «новобранцы» – Т-лимфоциты – проходят армейскую подготовку. Там их обучают, как вести победоносные сражения с многочисленными врагами: вирусами (в том числе и такими, как коронавирус), инфекциями, аутоиммунными болезнями, раком.

Пройдя курс полной боевой подготовки, «молодые бойцы» попадают в кровь, пополняя ряды защитников. Усиленная программа обучения осваивается в первые 2–3 года жизни ребёнка. За этот период интенсивных тренировок организм учится распознавать и уничтожать врагов, пытающихся проникнуть внутрь. К 5 годам у большинства детей, успешно выдержавших «обучение», формируется своя мощная армия, оснащённая самыми надёжными средствами защиты.

Вилочковую железу называют греческим словом «тимус», что означает «жизненная сила». От её функции зависит человеческая жизнь, особенно жизнь детей до 5 лет – до тех пор, пока функцию главного иммунного органа не возьмёт на себя кишечник, вернее, его обученный всемогущий микробиом.

Формирование устойчивого, готового к защите организма микробиома кишечника происходит к 3–5 годам. За это время родителям следует серьёзно позаботиться о «почве» для заселения кишечника ребёнка полезной микрофлорой и защитить её от «выжигания» антибиотиками, в том числе из еды: мяса, рыбы, молочных продуктов.

Не стоит бить ребенка по рукам, если он тянет всё в рот. Не надо без конца пользоваться антисептическими салфетками, иначе сформируется слабая иммунная система, делающая человека на всю жизнь заложником всех инфекций.

Постепенно функция вилочковой железы угасает. Угасание – обратное развитие, которое приводит к тому, что от железы остаются лишь небольшие скопления лимфоидной и жировой ткани.

Чем позже происходит угасание, тем лучше, так как тимус выполняет ещё ряд важнейших функций. Одна из них – выработка гормонов (их называют тимическими по имени железы) – биологически активных веществ, способствующих регенерации, быстрому восстановлению клеток, в том числе клеток кожи, способствующих молодости организма.

Сегодня иммунологи нашли путь обновления стареющей вилочковой железы – это инъекции эмбриональных стволовых клеток. Они считают, что «уколы молодости» более эффективны, чем введение стволовых клеток в кровь.

Будучи очень осторожной в отношении ряда вмешательств в организм, тем более в столь хрупкий и не изученный до конца орган, как тимус, я предпочитаю более естественные и щадящие способы поддержания его функции. Например, лёгкое постукивание по вилочковой железе, которую очень легко может найти каждый желающий.

Железа расположена ниже ключичной выемки. Постучав по этому месту костяшками или кончиками пальцев, можно «разбудить» её утром и поддерживать в течение всего дня, что я и делаю уже много лет (прямо в постели после пробуждения) во время своего утреннего ритуала – восточной гормональной гимнастики.

Такая поддержка нравится тимусу, он начинает стимулировать процессы регенерации клеток и активность иммунной системы, позволяя избегать чрезмерного напряжения при стрессах и смягчая приступы волнения, страха и паники.

Вилочковая железа – чрезвычайно важный орган, выполняющий сложнейшую работу по обеспечению здоровья и активного долголетия, и этот орган нуждается в ежедневной заботе и защите от огромного количества повреждающих факторов внешней и внутренней среды.

В первую очередь, тимусу требуется поступление тысяч природных питательных нутриентов как для обучения иммунной защите, так и для образования гормонов, которые не сможет воспроизвести ни один химик. Секретное оружие вилочковой железы бесценно и хранит ещё много нераскрытых тайн.