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Vladimir Issurin
Entrenamiento deportivo.
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Страница 3
Índice
Dedicatoria
Agradecimientos
Prólogo
Страница 8
1 TÉRMINOS BÁSICOS Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
LA ESENCIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA PREPARACIÓN DEPORTIVA
Objetivos, propósitos y metas del entrenamiento
Conceptos básicos del entrenamiento deportivo
Métodos del entrenamiento
EL ENTRENAMIENTO Y LOS PRINCIPIOS DE LA ADAPTACIÓN
Magnitud de la carga del entrenamiento y principio de la sobrecarga
Especificidad de la carga del entrenamiento
Acomodación
EL PRINCIPIO DE LA SUPERCOMPENSACIÓN Y SU APLICACIÓN EN LA PRÁCTICA
Ciclo de supercompensación tras una única carga
Suma de cargas en una serie de entrenamientos
PRINCIPIOS ESPECIALIZADOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Especialización
Individualización
Variedad
Interaccióndelacarga
Diseño cíclico del entrenamiento
Resumen
Bibliografía
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