Читать книгу Richtig Krafttraining - Wolfgang Mießner - Страница 28

Ob Sie Ihr Körpergewicht erhöhen oder verringern wollen, Ihre Maximalkraft oder Ihre Kraftausdauer verbessern möchten, einen pralleren Bizeps oder strafferen Po anstreben – ein individuell abgestimmtes und richtig durchgeführtes Krafttraining lässt Sie Ihre Trainingsziele Schritt für Schritt erreichen.