Читать книгу Сон как эликсир бессмертия. Полное исследование природы сна и его роли в долголетии - Юрий Радеев - Страница 32
ЧАСТЬ I. ОНТОЛОГИЯ СНА: ТКАЦКИЙ СТАНОК РЕАЛЬНОСТИ ГЛАВА 3 Хронотоп сновидца: Почему во сне время течёт иначе Практика к главе 3: Манипуляции со временем
ОглавлениеНеделя первая: Наблюдение времени
Каждое утро записывайте сны и оценивайте их субъективную длительность. Сравнивайте с реальным временем сна. Учитесь чувствовать разницу между хроносом и кайросом.
Неделя вторая: Замедление
Перед сном ставьте намерение: «Во сне я замедлю время». В осознанном сне пробуйте останавливать движение. Фиксируйте ощущения.
Неделя третья: Ускорение
Ставьте намерение ускорять скучные сны. Учитесь «перематывать» неинтересные эпизоды.
Неделя четвёртая: Путешествия
Выберите одну временную точку: прошлое воплощение, будущее этой жизни, ключевой момент детства. Работайте с ней каждую ночь. Собирайте информацию. Проверяйте её наяву.
Через месяц практики вы начнёте замечать: время наяву тоже становится пластичнее. Вы будете успевать больше, уставать меньше. Потому что перестанете быть рабом времени и станете его партнёром.
