Читать книгу Сон как эликсир бессмертия. Полное исследование природы сна и его роли в долголетии - Юрий Радеев - Страница 39

Каждый 90-минутный цикл — это не просто смена фаз. Это дыхание души: вдох и выдох, нисхождение и восхождение.

Нисхождение (медленный сон):

Вы погружаетесь вглубь себя. Проходите через слои подсознания, приближаетесь к ядру — к Атману, к чистому бытию. Это движение вниз, в корни, в истоки. Чем глубже вы ныряете, тем ближе к смерти (ибо смерть — это окончательное нисхождение без возврата).

Восхождение (быстрый сон):

Вы поднимаетесь из глубин. Выносите на поверхность образы, инсайты, решения. Это движение вверх, к проявлению, к жизни. REM-сон — это выдох, когда душа выпускает наружу всё, что набрала в глубине.

Между нисхождением и восхождением есть точка — мгновение чистого бытия. Это момент перехода от глубокого сна к REM, длящийся доли секунды. В этой точке вы — никто и ничто, чистое сознание без содержания. Йоги посвящают годы, чтобы удерживаться в этой точке. А она случается у вас каждые 90 минут.