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Inhalt
ОглавлениеFür Eilige und Figurbewusste – die 15 besten Lebensmittel
Step by Step – die besten Tipps für fixe Köche
Hamburger mit Tomaten und Rucola
Tortilla-Wraps mit Mango-Salsa
Pfannkuchen-Wraps mit Asiagemüse
Spargel-Sushi mit rohem Schinken
Glasierte Möhren mit Rucola und Schinken
Brotsalat mit Thunfisch und Kapern
Kartoffel-Bohnen-Salat mit Rucola und Schinken
Bohnensuppe mit Speck und Zwiebeln
Leichte Minestrone mit Lauch und Fenchel
Pasta, Gemüse & Co.
Weißer Spargel mit Tagliatelle und Tomaten
Spaghettini mit Walnüssen und Spargel
Krautfleckerl mit Frischkäse und Kümmel
Spaghetti mit Steinpilz-Bolognese
Gemüse-Couscous mit Tomaten-Dip
Reispfanne mit Gemüse und Kräutern
Kürbis-Risotto mit frittiertem Salbei
Bratkartoffeln mit Kreuzkümmel
Neue Petersilienkartoffeln mit Thunfisch-Dip
Toskanische Kartoffelpfanne mit Gemüse und Kräutern
Gefüllte Brötchen mit Rührei und Speck
Fisch & Fleisch
Seelachsfilet mit Tomaten und Kräuteröl
Fischpfanne mit Fenchel und Möhren
Hähnchenbrust mit Limettenbutter
Chicken Wings mit feurigem Erdnuss-Dip
Hähnchenspieße mit Couscous-Salat
Kalbsschnitzel mit Parmesankruste
Schweinemedaillons mit Orangensauce
Kalbsvögerl in Möhren-Lauch-Gemüse
Minutensteaks mit Zucchinigemüse
Kalbsmedaillons auf grünem Spargel
Desserts
Nektarinen-Gratin mit Pinienkernen
Makronen-Quark-Törtchen mit gemischten Beeren
Blätterteig-Täschchen mit Apfelfüllung
Kartoffel-Pancakes mit Himbeeren
Buttermilchpfannkuchen mit Heidelbeeren
Luftiger Quark mit Heidelbeeren
Himbeer-Joghurt-Creme mit Schuss
