Читать книгу El coraje de romperse - Alberto Simoncini - Страница 14

Se sobreactiva cuando llega un cambio inesperado y no deseado

El ego intenta protegerse cada vez que percibe que se está aproximando un cambio profundo. Cuanto más profundo sea el cambio, más fuerte será la respuesta del ego (es cuando hablamos de sobreactivación del ego). Esto no se da cuando el cambio supone una mejora y, de alguna forma, la desaparición o transformación de elementos de la realidad que no nos hacen felices.

Si pasamos rápidamente de cobrar mil euros al mes a cobrar seis mil, tal vez entenderé este cambio como un cambio profundo, inesperado y positivo. Hará que pueda cambiar varias cosas en mi vida. La casa, si estoy deseando una casa más grande o en un barrio más bonito. Podré comprarme un coche, si es que necesito uno o quiero tirar el viejo. Podré permitirme cenar en aquel restaurante que hasta hoy era demasiado caro, viajar más, sentirme más seguro, sentirme orgulloso, hacer donaciones de dinero más generosas, etc..

Es decir, será un cambio que en línea general no genera dolor, todo lo contrario: podría generar placer, satisfacción y eventualmente felicidad (cuando contemple acciones de dar y de compartir). Es un cambio que proviene de nuestra decisión y que supone (supuestas) mejoras en la vida.

Sí que se sobreactivará cuando haya un duelo, entendiendo el duelo como un proceso de adaptación a una nueva realidad en la cual hemos perdido algo importante que teníamos antes de la pérdida: la muerte de un ser querido, la separación de una pareja o la pérdida de una parte del cuerpo (amputación de un brazo) o de su funcionalidad (ceguera), la pérdida del trabajo, de una amistad…

Dolor

Se sobreactiva cuando algo produce dolor

El sistema se protege siempre (o casi) del dolor. Si algo duele, el sistema intenta rechazarlo. Tanto si duele físicamente como emocionalmente, hará todo lo posible para que no sintamos dolor.

En caso de dolor físico el cuerpo produce adrenalina. Lo mismo pasa a nivel emocional, con la diferencia que para mantener la adrenalina en circulación se produce rabia, una emoción a la cual le encanta pasear con la adrenalina. Más tarde veremos que, en el triángulo, cuando la víctima se transforma en verdugo lo hace adoptando la emoción de la rabia que de algún modo va a eclipsar la emoción sufrimiento/tristeza. Así pues, solo percibiremos la rabia.

Los looping frames

El ego se sobreactiva cuando reconoce en la realidad una memoria de dolor

El looping frame (looping= que se repite hasta el infinito; frame= término inglés que se traduce por fotograma, es decir, cada una de las imágenes instantáneas en las que se divide una película de cine) es una memoria de dolor que se repite continuamente y que no deja escapar a la emoción que está atrapada en aquella memoria.

Cuando vivimos un evento traumático, el recuerdo se empapa de la emoción que hemos sentido durante el mismo suceso.

Es como si se tratara de un breve vídeo que se repite hasta el infinito dentro de un breve marco temporal y siempre con la misma emoción. Por eso looping frame, porque es como si fueran unos cuantos fotogramas que se repiten ad infinitum. Se repiten sin solución de continuidad para mantenerse vivos y activos.

Cuando el ego reconoce en la realidad una situación parecida a la que se repite en el looping frame, activa la emoción atrapada y activa el ego para que nos defienda de la situación (potencialmente peligrosa) del presente.

  Ejemplo: cuando Laia era pequeña, su padre a menudo gritaba y la trataba mal. Ahora que es adulta, huye de todo tipo de situación en la cual haya gritos, porque la hacen sentir incómoda. Su pareja, que es una persona muy tranquila, le habla con respeto y buena educación, pero a la mínima que se eleva su tono de voz, Laia se va a otra habitación y se niega a hablar más.

Un looping frame activo puede hacernos la vida imposible porque produce y mantiene un estado de alerta continuo (ansiedad) que acaba con nuestra energía y nos vuelve cada vez más sensibles.