Читать книгу El coraje de romperse - Alberto Simoncini - Страница 6

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Índice

Agradecimientos 5

QUIÉN SOY 15

Prólogo

Marta Edo Rovira 17

Prólogo

Teresa Durán 21

INTRODUCCIÓN 23

Primera parte:

El cuento 27

El ego, el niño: qué es y cómo funciona 30

Cuándo se sobreactiva 36

Las emociones: para qué sirven 39

Cuándo se bloquean 40

El triángulo: el espacio en el que el ego es el protagonista 42

Cómo desactivar

las dinámicas del ego 49

Segunda parte:

La acción 53

¿Ahora qué hacemos? 55

G.R.A.F. 55

Escucha activa de las emociones 60

Agradecimiento infinito 63

Técnica corporal I: las nubecitas 66

Técnica corporal II:

los movimientos hiperlentos 70

Meditaciones con mantra 73

Tercera parte:

Los artículos 75

Alfabetización Emocional 78

Las tres reglas de oro para resolver

un conflicto 81

Soltar para avanzar

(en el trabajo y en la vida) 84

Siete cosas que no requieren talento 88

La vocación del servicio 92

El duelo en las empresas 95

Las seis claves del control mental 98

La enfermedad en el trabajo 102

Nuestro sistema de ego 105

El ejemplo de una buena actitud 108

El coraje de romperse 112

¿Educación emocional para los profesionales de la salud? 115

La vida es maravillosa 119

Una vida de gourmet 122

Quédate en casa, que es mejor 124

De repente, el cambio profundo 127

Monster mobbing (lo que hay detrás) 130

Los cinco síntomas que te avisan

que debes empezar a gestionar mejor tus emociones 133

El coraje de agradecer 134

No será mañana 135

Resolver conflictos (o no) 137

Las cinco prácticas que te harán feliz 140

Miles de millones de moscas

no pueden equivocarse 143

Seleccionar los estímulos 144

Es por la cebolla 146

El milagro del petroselinum crispum 149

¿Cómo gestionar las ausencias por problemas de salud? 153

El renacimiento silencioso 156

El arte de los gestos minúsculos 158

Un año para cambiar 159

Breves reflexiones sobre los duelos en las empresas 161

La importancia de las relaciones 164

Los infiernos de los demás 167

Cinco ejercicios espirituales

contra los mosquitos 170

Necesitar no es lo mismo que querer 173

Inteligencia emocional,

con o sin luz 177

Un virus vino a vernos 181

Cuarta parte:

Hojas esparcidas 187

Sant Agustí 189

Esfuerzo 190

Memento mori 191

Espiritualidad 192

Narrativa 193

El éxito 194

Romperse 194

Las cataratas 196

Carta de una mujer valiente. 197

La pantalla 198

¿Quién eres? 199

La gravedad 200

El agujero negro 201

Un cielo 202

Entrega 203

Anestesia emocional 203

La amada del enamorado 204

Pérdida 205

Valorar las cosas grandes 207

El poder del silencio 208

Miedo 209

Apuntando con el dedo 211

Perdonar 212

Las personas tóxicas 213

Los niños 214

Las personas de carne a la brasa 215

Las personas con mucha personalidad 216

No es una pelusa 217

Andrea 217

El verdadero amor 219

La transformación personal 219

Malas noticias 220

El sentimiento de culpa en los duelos 221

Vacío emocional 222

¿Hablas con ellas? 223

¿Sabes decir “no”? 224

Ssshhh... 226

Shiva el destructor (o transformador) 227

Ha perdido a su madre 228

Tu felicidad 229

La pared 230

Creencias 231

Las personas felices no las ves 232

La supremacía del amor 232

La paz interior 233

Las palabras sin experiencia 234

Hombres 234

Lograrlo todo 236

El buzón 237

Decir adiós 238

Las fiestas sin ellos. 239

La cuenta común 241

Quinta parte:

Carta abierta al lector 243

BIBLIOGRAFÍA 247

La descripción de un momento 251

El coraje de romperse

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