Читать книгу El coraje de romperse - Alberto Simoncini - Страница 6
ОглавлениеÍndice
Agradecimientos 5
QUIÉN SOY 15
Prólogo
Marta Edo Rovira 17
Prólogo
Teresa Durán 21
INTRODUCCIÓN 23
Primera parte:
El cuento 27
El ego, el niño: qué es y cómo funciona 30
Cuándo se sobreactiva 36
Las emociones: para qué sirven 39
Cuándo se bloquean 40
El triángulo: el espacio en el que el ego es el protagonista 42
Cómo desactivar
las dinámicas del ego 49
Segunda parte:
La acción 53
¿Ahora qué hacemos? 55
G.R.A.F. 55
Escucha activa de las emociones 60
Agradecimiento infinito 63
Técnica corporal I: las nubecitas 66
Técnica corporal II:
los movimientos hiperlentos 70
Meditaciones con mantra 73
Tercera parte:
Los artículos 75
Alfabetización Emocional 78
Las tres reglas de oro para resolver
un conflicto 81
Soltar para avanzar
(en el trabajo y en la vida) 84
Siete cosas que no requieren talento 88
La vocación del servicio 92
El duelo en las empresas 95
Las seis claves del control mental 98
La enfermedad en el trabajo 102
Nuestro sistema de ego 105
El ejemplo de una buena actitud 108
El coraje de romperse 112
¿Educación emocional para los profesionales de la salud? 115
La vida es maravillosa 119
Una vida de gourmet 122
Quédate en casa, que es mejor 124
De repente, el cambio profundo 127
Monster mobbing (lo que hay detrás) 130
Los cinco síntomas que te avisan
que debes empezar a gestionar mejor tus emociones 133
El coraje de agradecer 134
No será mañana 135
Resolver conflictos (o no) 137
Las cinco prácticas que te harán feliz 140
Miles de millones de moscas
no pueden equivocarse 143
Seleccionar los estímulos 144
Es por la cebolla 146
El milagro del petroselinum crispum 149
¿Cómo gestionar las ausencias por problemas de salud? 153
El renacimiento silencioso 156
El arte de los gestos minúsculos 158
Un año para cambiar 159
Breves reflexiones sobre los duelos en las empresas 161
La importancia de las relaciones 164
Los infiernos de los demás 167
Cinco ejercicios espirituales
contra los mosquitos 170
Necesitar no es lo mismo que querer 173
Inteligencia emocional,
con o sin luz 177
Un virus vino a vernos 181
Cuarta parte:
Hojas esparcidas 187
Sant Agustí 189
Esfuerzo 190
Memento mori 191
Espiritualidad 192
Narrativa 193
El éxito 194
Romperse 194
Las cataratas 196
Carta de una mujer valiente. 197
La pantalla 198
¿Quién eres? 199
La gravedad 200
El agujero negro 201
Un cielo 202
Entrega 203
Anestesia emocional 203
La amada del enamorado 204
Pérdida 205
Valorar las cosas grandes 207
El poder del silencio 208
Miedo 209
Apuntando con el dedo 211
Perdonar 212
Las personas tóxicas 213
Los niños 214
Las personas de carne a la brasa 215
Las personas con mucha personalidad 216
No es una pelusa 217
Andrea 217
El verdadero amor 219
La transformación personal 219
Malas noticias 220
El sentimiento de culpa en los duelos 221
Vacío emocional 222
¿Hablas con ellas? 223
¿Sabes decir “no”? 224
Ssshhh... 226
Shiva el destructor (o transformador) 227
Ha perdido a su madre 228
Tu felicidad 229
La pared 230
Creencias 231
Las personas felices no las ves 232
La supremacía del amor 232
La paz interior 233
Las palabras sin experiencia 234
Hombres 234
Lograrlo todo 236
El buzón 237
Decir adiós 238
Las fiestas sin ellos. 239
La cuenta común 241
Quinta parte:
Carta abierta al lector 243
BIBLIOGRAFÍA 247
La descripción de un momento 251
