Читать книгу От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека - Александр Кукушкин - Страница 24

Нет такого человека, который не переживал хотя бы кратковременные приступы скуки и апатии. Они, возможно, неприятны, но ничуть не страшны. Другое дело, когда скука и апатия развиваются в полноценную потерю смысла жизни. Чтобы уберечь себя от этой беды и помочь близким, когда беда пытается случиться с ними, давайте разберемся с основными признаками надвигающегося экзистенциального кризиса.

1. Самое простое и очевидное – пустота жизни. Но не надо считать, что человек только и думает о пустоте, совсем нет, это переживание может проявляться не во всех жизненных ситуациях. А вот чувство скуки бывает обычно более широким, хотя не обязательно ярким и всепоглощающим.

2. Цели жизни – с ними тоже беда, причем часто не объективная, а очень субъективная, когда со стороны всем кажется, что человек добился успеха и признания, а сам он не чувствует значимости в своей деятельности и своих планах. Направление движения может сохраняться, но цели не выстраиваются в последовательную цепочку и привлекательную перспективу.

3. Отсутствие целей тесно связано с мотивацией и ее разнообразием. Люди на пороге серьезного кризиса не столько теряют саму мотивацию, сколько сосредотачиваются на каком-то очень узком наборе мотивов. А это приводит к переживанию своей жизни как набора несвязанных действий и фрагментов.

4. Ценности уходят на второй план, на первый выходят потребности. Если быть точным, ценности уходят даже на третий план, потому что на втором месте обычно соответствие социальным нормам. Потребности, нормы, ценности. В такой иерархии ценности не играют почти никакой роли и начинают размываться и деградировать.

5. Человек начинает создавать у себя в голове такую картину мира, в которой отсутствие целей, смысла и мотивации, доминирование потребностей и постоянная скука являются логичными. Это последний этап, на котором вместо борьбы идет перестройка всех убеждений ради оправдания имеющегося положения вещей.