Читать книгу От стресса до совершенства. Душевные проблемы здорового человека - Александр Кукушкин - Страница 6

Если коротко – потому что завидовать не надо никому, если чуть длиннее – стрессоустойчивым не надо завидовать потому, что это контрпродуктивно.

Зависть – это печаль о чьем-то совершенстве. Не надо печалиться, вся жизнь впереди. Вместо зависти надо овладевать чужими положительными качествами, чтобы завидовали уже вам.

Мы говорили, что стресс надо воспринимать как вызов – в этом и заключается стрессоустойчивость. Если вы не умеете этого делать, ничего страшного. Вы не виноваты. Правда. Подобная реакция могла быть заложена в вас с рождения. Она могла появиться в детстве, когда вы сталкивались с большим количеством сложностей, бывших вам не по плечу. Она могла сформироваться из-за обстоятельств взрослой жизни, над которыми вы не были властны. Не важно. И даже почти не страшно, хотя прямо сейчас стресс вызывает у вас именно страх и чувство угрозы.

В конце концов, умение бояться – это тоже суперспособность. Хотя о героях с таким талантом и не снимают блокбастеров, но когда-то, во времена палки-копалки и саблезубых тигров, ваше качество, ваше умение предвидеть опасность в любой мелочи могло бы спасти целую деревню от поедания. И наверняка спасло – и не раз. Увы, те времена прошли, поэтому вы чувствуете себя не в своей тарелке, слишком ярко реагируя на стрессовые события.

Можно ли приучить себя относиться к стрессу иначе? Можно ли выработать в себе реакцию вызова вместо реакции угрозы? Можно ли изменить себя не на уровне знаний, а на уровне психики? Нет, нельзя. Шутка, и довольно жестокая, простите. Можно, конечно, можно. Множество людей справились с этим, справитесь и вы.

Шаг первый – перестаньте завидовать стрессоустойчивым людям. Шаг второй – читайте следующие материалы о стрессе и делайте то, что в них описано.