Читать книгу Большая книга здоровья - Алексей Константинович Белов - Страница 92

ДНЕВНОЙ СОН. Ночной и дневной сон – это две разные вещи. Дневной сон – это отдых. Днем вы перезагружаетесь лучше. Когда рано встаете и днем спите, то у вас как будто 2 дня в одном. Вы лучше работаете, восстанавливаетесь и быстрее соображаете, что для человека, который занимается спортом необходимо. Самое главное – это сохранить работоспособность головы, чтобы не было деменции и Альцгеймера. И в этом вам поможет отдых в виде сна днем.