Читать книгу Большая книга здоровья - Алексей Константинович Белов - Страница 95
РАЗДЕЛ 2. КАК ЭФФЕКТИВНО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ ФИЗ НАГРУЗОК
58. Как тренироваться в кайф
ОглавлениеМУЗЫКА. Когда идешь на тренировку – включи соответствующую музыку. Я советую включать мотивационные речи, чтобы с пользой провести время, впитать стиль жизни других успешных людей и зарядиться на тренировку. По моим наблюдениям, так тренируешься на 30% дольше и берешь на 5-20 % тяжелее веса за счет эмоционального настроя. Слушайте Грега Плитта, например.
