Читать книгу Jejum Intermitente - Alexis Horton - Страница 25

A pessoa ideal para jejuar é uma pessoa saudável. Pessoas com certas condições médicas ainda podem fazer jejum, mas é sempre prudente buscar a orientação de um profissional da área médica. Afirmamos anteriormente que o jejum fortalece o sistema imunológico. Portanto, é contraditório desencorajar o jejum quando alguém está doente? Não! Você pode jejuar, mas de preferência sob a instrução e supervisão de um profissional médico. No entanto, há casos em que não é apropriado jejuar.

Bebês e crianças. Colocar crianças em um jejum é simplesmente errado. Seus corpos ainda não estão totalmente desenvolvidos para suportar períodos de fome. O jejum lhes faria mais mal do que bem. Por exemplo, pode atrapalhar seu metabolismo e ter um impacto negativo em sua curva de crescimento.

Hipoglicêmicos. Pessoas com hipoglicemia têm níveis extremamente baixos de açúcar no sangue. Seus corpos precisam de um fluxo constante de açúcares para manter as funções normais, a fim de que doenças graves não ocorram. Por esse motivo, os hipoglicêmicos não devem jejuar.

Mulheres grávidas e amamentando. Estas mulheres precisam de muita energia porque seus filhos dependem delas. Portanto, mulheres grávidas e lactantes são incentivadas a manter o nível de açúcar no sangue estável.

O desnutrido. Pessoas que estão abaixo do peso e desnutridas devem evitar o jejum. Para começar, seus corpos não têm gordura suficiente. Então, quando eles iniciam um jejum, seu corpo vai destruir suas células em busca de nutrientes. Com o tempo, os resultados podem ser fatais.

Pessoas com azia. Pessoas com azia severa não devem jejuar. Isto ocorre porque a azia é uma coisa muito angustiante e não há garantia de que irá diminuir, mesmo quando seu corpo se adapta ao jejum. Portanto, é melhor ficar longe.

Sistema imunológico prejudicado. O jejum pode renovar a força e a utilidade do sistema imunológico. Mas quando falamos sobre um sistema imunológico debilitado, no qual a maioria dos glóbulos brancos está comprometida, o jejum não pode ajudar. Seria melhor para uma pessoa assim seguir uma dieta saudável.

Outras classes de pessoas que não deveriam jejuar incluem aquelas que estão se recuperando de cirurgias, pessoas com distúrbios alimentares, almas deprimidas e pessoas com doenças cardíacas extremas.