Читать книгу Top-Immunverstärker - André Sternberg - Страница 12

Rauchen schädigt Ihr Lungen, die zwei der wichtigsten Zugangswege zu Ihrem Körper sind. Nikotin und Marihuana verringern beide die Fähigkeit Ihrer Lunge, Infektionen abzuwehren und beide erhöhen Entzündungen. Und ja, Dampfen zählt immer noch als Rauchen, wenn es um Ihr Immunsystem geht.

"Chemikalien, die durch Zigarettenrauch freigesetzt werden - Kohlenmonoxid, Nikotin, Stickoxide und Cadmium - können das Wachstum und die Funktion von Immunzellen wie T-Zellen, Zytokinen und B-Zellen stören." Rauchen verschlimmert auch Infektionen, insbesondere wenn sie sich in der Lunge befinden (wie Lungenentzündung, Grippe und Tuberkulose).

Und wenn Sie den Alkohol auch nur einmal übertreiben, kann dies die Fähigkeit Ihres Körpers, Keime abzuwehren, für volle 24 Stunden verlangsamen. Im Laufe der Zeit kann zu viel Trinken die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Schäden zu reparieren. Aus diesem Grund sind Menschen die trinken, anfälliger für Krankheiten wie Lebererkrankungen, Lungenentzündung, Tuberkulose und bestimmte Krebsarten. Wenn Sie sich verwöhnen lassen möchten, halten Sie sich an einen Drink pro Tag für Frauen und zwei Drinks pro Tag für Männer. Mäßigung in allen Dingen.

Rauchen und zu viel trinken sind in vielerlei Hinsicht schädlich. Eines der Singe, an die Sie vielleicht nicht gedacht haben, ist Ihr Immunsystem.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um fachmännische Hilfe zu erhalten, um wieder gesund zu werden.