Читать книгу Eine Yoga-Anleitung für Anfänger - André Sternberg - Страница 10

Wie oben bereits erwähnt, bietet Yoga auch eine Reihe von psychologischen Vorteilen. Und tatsächlich, dies ist ein sehr häufiger Grund, warum Leute überhaupt anfangen, es zu praktizieren. Der vielleicht am häufigsten erwähnte psychologische Vorteile von Yoga ist eine verbesserte Fähigkeit zur Stressbewältigung. Yoga verringert das Niveau einer Person von Angst, Depression und Lethargie. Damit er/sie sich auf das konzentrieren kann, was spirituell und wichtig ist: Gleichgewicht und Glück zu erreichen.