Читать книгу Eine Yoga-Anleitung für Anfänger - André Sternberg - Страница 11

Dahinter steckt eine sehr interessante Psychologie, die Studenten der westlichen Denker (z. B. Freud, Jung, Fromm usw.) werden vertraut und sogar ziemlich rational.

Wenn eine Person beschließt, glücklich zu sein, wird etwas in dieser Person aktiviert, eine Art von Willen oder Bewusstsein entsteht. Dieses Bewusstsein beginnt, den Dschungel von negativen Gedanken zu beobachten, die ständig durch den Kopf schwimmen. Anstatt jeden dieser Gedanken anzugreifen – denn das wäre ein endloser Kampf! Yoga rät dem Einzelnen einfach, diesen Kampf zu beobachten und durch dieses Zuschauen wird der Stress abnehmen (weil er exponiert wird) und somit nicht gefüttert vom unbewussten, nicht beobachtenden Geist!) Gleichzeitig beginnt eine Person, ihr inneres Niveau zu reduzieren.

Negativität, nachfolgende externe negative Verhaltensweisen Gewohnheiten wie exzessives Trinken, emotionales Überessen und die Ausübung von Verhaltensweisen, die letztendlich zu Unglück und Leid führen,beginnen von selbst zu fallen.

Vor diesem Hintergrund wäre es übertrieben zu behaupten, dass das Praktizieren von Yoga der einfache Weg, um beispielsweise mit dem Rauchen aufzuhören oder regelmäßig Sport zu treiben ist. In diesem Fall wäre Yoga ideal! Yoga sagt das einfach, basierend auf rationalen und seit Jahrhunderten beobachteten Ursache-Wirkung-Zusammenhängen, dass, wenn eine Person anfängt, sich innerlich wohl zu fühlen, sie natürlich dazu neigt, Wege zu finden, die dieses Gefühl des inneren Wohlbefindens verstärken und fördern.

Als solches ist Rauchen (zum Beispiel) eine Sucht und der Körper wird darauf mit der Verringerung von süchtig machenden Inhaltsstoffen wie Teer und Tabak (um nur zwei von vielen zu nennen) reagieren, Yoga wird helfen, den Prozess zu generieren. Es wird dazu beitragen, dem Einzelnen die Kraft und Logik zu schenken, die sie brauchen, um zu entdecken, dass das Rauchen ihnen tatsächlich nicht gut tut.

Tatsächlich werden Sie, sobald Sie anfangen zu beobachten, wie Sie sich fühlen, ohne Zweifel bemerken, dass anstatt sich gut zu fühlen, fühlt man sich beim Rauchen innerlich ziemlich schlecht, es ist zum Beispiel schwerer zu atmen.

Nun, dieses Buch ist kein Anti-Raucher-Buch und wenn Sie mit dem Aufhören zu rauchen zu kämpfen hatten, dann seien sie bitte nicht beleidigt, hier gibt es keinen Versuch um alles zu implizieren, dass es einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, oder nur eine Frage der Willenskraft.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass es eine echte körperliche Abhängigkeit, neben einer ebenso starken emotionalen Sucht gibt, vielleicht sogar stärker.

Der Punkt hier ist einfach, Ihnen zu helfen zu verstehen, dass Yoga einer Person helfen kann bewusste Lebensentscheidungen zu treffen, die ein gesundes und glückliches Leben fördern. Das kann Folgendes einschließen:

 Aufhören zu Rauchen

 Reduzierung von übermäßigem Trinken

 Gesünder essen

 Mehr Schlaf bekommen

 Reduzierung von Stress bei der Arbeit (und überall sonst)

 Förderung rundum harmonischer Beziehungen

Bitte denken Sie daran: Yoga verspricht niemandem, dass diese Dinge einfach so über Nacht passieren. Yoga ist höchstens das Licht, das Ihnen zeigt, wie chaotisch die Dinge sind. Der Keller ist wirklich und sobald das Licht an ist, wird es viel unkomplizierter – ganz zu schweigen von effizient und zeitsparend – aufzuräumen!