Читать книгу Как стать профессионалом и чемпионом. Советы юным спортсменам - Андрей Агапов - Страница 18

Часто в раздевалках профессиональных команд можно наблюдать повторяющиеся раз за разом ошибки, которые грамотный спортсмен делать просто не имеет права. Здесь представлены советы, регулярное выполнение которых убережет тебя от многих неприятностей. Ничего сложного в них нет. Просто есть правила, которые должны выполняться автоматически, с первых дней занятий спортом. Но прежде их надо знать. Вот они, эти пятнадцать «не»:

1. Не переодевайся каждый раз на новом месте. Желательно иметь в раздевалке постоянное место.

2. Не ходи босиком по полу раздевалки и в душе.

3. Не бери у партнера по команде тапочки или сланцы, чтобы пойти в душ.

4. Не вытирайся чужим полотенцем и не давай никому своё.

5. Не пользуйся чужим мылом, шампунем, гелем для душа.

6. Не стели свое полотенце на пол, чтобы удобнее было одеваться.

7. Не ходи в душ в скользких тапочках.

8. Не надевай чужую форму и спортивную обувь.

9. Не пей воду из-под крана, даже если сильно хочется.

10. Не одевайся и не раздевайся под кондиционером, тем более не суши под ним голову.

11. Не проявляй свою активность в раздевалке, не толкайся и не бегай – скользкий пол может стать источником глупой травмы.

12. Не пользуйся чужой расческой.

13. Не надо примерять чужую обувь, даже если это последняя модель кроссовок или бутс.

14. Не выходи на улицу в одежде и обуви, в которой тренировался.

15. Не выходи из раздевалки с мокрой головой, тем более в холодное время года.