Читать книгу So bleibt mein Kind natürlich gesund - Angelika Dietrich - Страница 28

•Wenn bestimme Allergene die Auslöser sind: diese möglichst vermeiden.

•Ein Blasinstrument spielen oder im Chor singen ist ein gutes Training für die Lunge.

•Als Eltern: nicht rauchen! Passivrauchen erhöht das Asthmarisiko und fördert Anfälle. Können Sie nicht ganz darauf verzichten, rauchen Sie zumindest nicht in der Wohnung und im Auto.

•Vermeiden Sie trockene Zimmerluft.

•Schützen Sie die Atemwege vor starker Kälte, sie verengt die Bronchien. Ziehen Sie Ihrem Kind einen Schal über Mund und Nase.

•Vitamin-D-Spiegel vom Kinderarzt kontrollieren lassen: Zu wenig Vitamin D verschlimmert Asthma und führt zu häufigeren Attacken und einer schlechteren Lungenfunktion.

•Entspannungsmethoden und Atemübungen reduzieren Stress, indem sie die Entzündungsprozesse hemmen – und beugen damit Asthmaanfällen vor.