Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 - Артем Иванович Федоров - Страница 12

Цели бывают:

1. Цели-жалобы – «не хочу работать» . Не знаю чего хочу; знаю, чего не хочу

2. Цели-мечты (цели-фантазии) – неконкретная, неконтролируемая цель

«хочу много зарабатывать», «хочу знать английский язык»

3. Истинные цели – это ….

– Знаю чего хочу

– Знаю когда хочу

– Знаю сколько хочу (от и до)

– Верю, что могу достичь

– Знаю, почему хочу

А теперь ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТЬ!!!!

Цель – легко может вернуться в категорию «Желание» или «Жалоба», если она не трансформируется в «План действий».

План – это четкие и понятные шаги, которые помогают достигать цель! План – это таже цель, только на уровне действий.

Сравните:

Хочу знать английский язык – ЦЕЛЬ

Учу пять английских слов в день – ПЛАН

Как вы думаете, что для мозга легче реализовать : Цель или План?

УБИЙЦЫ ЦЕЛЕЙ

1. Отсутствие плана

2. Отсутствие дисциплины

3. Нереалистичные ожидания от процесса

4. Завышенные требования к себе.

5. Занижение требования к себе.

6. Завышенные нереальные ожидания в отношении своей цели

7. Внутренние ограничения и низкая самооценка

8. Самое важное: Отсутствие анализ или выводов, после того как достиг цели или не достиг ее!