Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 - Артем Иванович Федоров - Страница 14

1. Что я чувствую сейчас (как именно я это чувствую)?

2. Какие мысли стремятся управлять моим поведением? (опенки, суждения, правила…)

3. Откуда я сейчас наблюдаю клиента и себя? Из Наблюдающего Я? Или из какой-либо другой идентичности?

4. В какой я сейчас идентичности «я опытный психолог», «я-родитель», «я-тоже так…»

5. В какой идентичности для меня сейчас важно быть?

6. Замечаю ли я все внешние изменения, которые происходят с клиентом прямо сейчас (изменение позы, дыхание, темп …)?

7. Замечаю ли я изменения, которые происходят со мной – снаружи и внутри?

8. Кто и что сейчас важно на самом деле?

9. Каким психологом мне важно сейчас быть: в этой ситуации?

10. Делаю ли я то, что важно для клиента в этой ситуации?

11. Что я могу делать сейчас (иначе) исходя из того, кто и что важно, каким я хочу быть?