Читать книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 - Артем Иванович Федоров - Страница 15

Голод – ощущение нехватки какого-то важного ресурса, сильная потребность в чем-то очень очень важном.

Заставляет человека искать способы удовлетворения этой потребности.

Часто происходит подмена: например

– хочу признания (голод по признанию), а заполняю нехватку алкоголем;

– устал (физиологический голод) – курю;

– хочу близости (голод по контакту) – заедаю

Виды голода:

– Физиологический голод: еда, сон, отдых

– Сенсорный голод – по телесным ощущениям. Часто заменяется наркоманией, порнозависимостью…

– Сексуальный голод

– Голод по структуре

– Голод по признанию

– Голод по достижениям и успехам

– Эмоциональный голод

– Голод по контакту и общению

– Голод по инцидентам и событиям