Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 25

Также ребятам стоит освоить перелезание через различные варианты препятствий: через гимнастическое бревно высотой 60 см, через горку матов или мягких конструкций и т. п.

Перелезать через гимнастическое бревно желательно таким образом: опираемся двумя руками о бревно, поднимаем правую ногу справа, кладем ее на бревно и опираемся, сами при этом наклоняемся к бревну влево, затем поднимаем левую ногу, проносим ее под правой на другую сторону, отталкиваемся правой ногой, продолжаем движение на противоположную сторону и приземляемся.

Через широкие мягкие конструкции лазать можно другими способами:

– зацепиться руками за верхний край, подпрыгнуть и заскочить на конструкцию на колени;

– зацепиться за верхний край и поднять через сторону на конструкцию правую ногу, затем левую ногу, закрепляясь наверху;

– зацепиться за верхний край, подтянуться и поднять наверх тело.