Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 36

Есть специальные большие надувные мячи с ушками, на которые удобно садиться и прыгать. Здесь надо следить только за следующими моментами: ноги не стоит разводить слишком широко, иначе, если сильно дернуть за ушки, мяч может вылететь из-под тела и произойдет падение. Также не стоит слишком наклоняться вперед, иначе можно полететь вперед носом. Кроме того, не забываем, что прямые руки при падениях выставлять ни в коем случае нельзя, так их можно очень сильно повредить. Руки должны быть хоть немного согнуты, тогда удар их не сломает, а согнет еще больше, заодно они помогут самортизировать падение.

На хопах можно прыгать вперед, назад, вправо, влево, высоко вверх, змейкой. Также можно играть в догонялки на хопах.