Читать книгу Полный универсальный справочник по физкультуре в начальной школе. 1—4 классы - Артем Юрьевич Патрикеев - Страница 39

На раскрытую ладонь вертикально ставится гимнастическая палка. Задача —удержать ее в вертикальном положении, чтобы она не упала. Стараемся с места не сходить, и только если уже хорошо получается, можно попробовать походить, удерживая палку в вертикальном положении. Учиться держать ее надо как правой, так и левой рукой. Интересно засечь, сколько секунд получится продержать или какое расстояние получится пройти.

Основная ошибка состоит в том, что дети стараются только палку поставить правильно – и все, считая, что на этом их работа закончена. На самом деле основная работа только начинается, так как надо совершать правильные маневры рукой, чтобы все время удерживать палку вертикально. То есть если верх начинает заваливаться от нас (вперед), соответственно, чтобы выровнять палку, надо подвинуть опору вперед. Причем сделать это надо быстрее, чем палка падает. Если же она падает на нас (назад), то и руку, на которой она стоит, надо подвинуть назад, выравнивая положение палки в пространстве. Соответственно действуем и при других опасных наклонах. Этому и нужно научиться – четко и быстро управлять опорой для любого предмета.