Читать книгу Gesund älter werden mit den besten Heilpflanzen - Aruna M. Siewert - Страница 34

Heilpflanzen unterstützen uns Menschen bereits seit Tausenden von Jahren. Sie entfalten ihre positiven Wirkungen umso mehr, je besser wir mit ihnen umzugehen wissen.

Pflanzenwirkstoffe unterstützen die Immunabwehr, stärken die Organe, regen die Blutbildung an und können den Hormonhaushalt sanft ausbalancieren. Sie hemmen Entzündungen, helfen beim Ausleiten von Giften, unterstützen den Stoffwechsel, machen Mut, sorgen für guten Schlaf und geben uns Kraft. Immer mehr Menschen suchen die Unterstützung durch Heilpflanzen, weil diese meist weniger bis gar keine Nebenwirkungen haben, nur selten Wechselwirkungen mit anderen Heilmitteln hervorrufen und allgemein oft besser verträglich sind als chemische Medikamente. Zudem ist die Zubereitung und Einnahme pflanzlicher Mittel ein Ritual, das wir mit weit mehr Achtsamkeit und Genuss ausüben als die Einnahme einer chemischen Pille. Wir bauen zu dem natürlichen Heilmittel eine Beziehung auf, die unsere Selbstheilungskräfte anregt und unterstützt.

Vorsicht ist dennoch geboten: »Natürlich« ist nicht gleichbedeutend mit »harmlos«. Wir sollten den Heilpflanzen mit Kenntnis und Respekt begegnen. Denn ob ein Heilmittel uns nützt oder schadet oder ob es wirkungslos bleibt, hängt von der richtigen Dosierung und Anwendung ab (siehe ab >).