Читать книгу Älter werden wir später! - Aylin Urmersbach - Страница 10

ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, LEBENSFREUDE

Die Lebensuhr lässt sich nicht zurückdrehen, doch wir können viel dafür tun, dass wir uns länger jung fühlen. Das lässt sich auf vielen Ebenen umsetzen: von der Hormonproduktion über die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung bis zum gesunden Umgang mit Stress. Außerdem verrate ich Ihnen, wie Sie mehr Lebensfreude in Ihren Alltag bringen.