Читать книгу Trotz Schicksalsschlag zurück ins Leben - Birgit Kapeller - Страница 16

9. Hawaiinanisches Vergebungsritual

Ho`oponopono

Ich hatte wieder einmal keine so gute Phase, als mir eine liebe Freundin ein kleines, blaues Büchlein mit folgenden Worten in die Hand gedrückt hat: „Mir hat es geholfen, lies es dir einfach einmal durch!“

Es war eine sehr liebe Geste und ich hätte es gleich lesen sollen, denn es kommt immer das Richtige zum rechten Zeitpunkt. Nur leider, wie so oft, ließ ich es erst einmal liebevoll unter meinem Couchtisch liegen. Es kam was anderes darauf und so entdeckte ich dieses kleine Büchlein erst nach einiger Zeit wieder. Da bekam ich den Drang, es doch einmal anzuschauen. Es sollte jetzt der richtige Zeitpunkt sein, ich habe es aufgeschlagen und konnte nicht mehr aufhören zu lesen. Dieses Phänomen passiert mir eher selten, da ich beim Lesen seit jeher sehr schnell müde Augen bekomme und fast dabei einschlafe, egal zu welcher Tageszeit.

Kurz gesagt, ging es in dem Buch um ein hawaiianisches Vergebungsritual und dabei gibt es vier Sätze zum inneren Frieden. Ich setzte mich wieder an meinen Energieplatz, mein Bett, wieder mit Kerze, Düfte und sanfter Musik. Machte ein paar Atemübungen zum Konzentrieren – dadurch kann ich mich besser in mich hineinfühlen und komme zur Ruhe. Auf diesem Weg spüre ich mich viel besser und lasse alle unwichtigen Gedanken des Tages oder die mich gerade zu sehr belasten, los. Dann sagte ich mir die vier Sätze immer wieder in Gedanken vor, versuchte mich auch so richtig hinein zu fühlen und zu verstehen, was sie aussagen. Ich rief mir dabei eine sehr tief sitzende Verletzung, nicht körperlich, sondern physisch, wieder in Erinnerung und wiederholte dabei immer wieder die Sätze. Plötzlich liefen Tränen über meine Wangen und ich fing aus tiefstem Herzen heraus zu weinen an. Das Besondere daran war für mich, dass ich schon sehr lange Zeit gar nicht mehr weinen konnte – warum, wusste ich nicht. Während der Tränen spürte ich mehr und mehr, wie sich die Verletzung auf einmal in Leichtigkeit auflöste. Ich stieß einen tiefen Seufzer aus und fühlte mich auf einmal so frei, ohne Zwang, kein Drücken, so voller Liebe und unendlicher Dankbarkeit für diesen Moment. Ein unbeschreibliches Gefühl, das ich allen wünsche, es zu erleben. Damit war mir klar geworden, jetzt ist es vorbei. Ich konnte endlich all die Verletzungen dieser bestimmten Person loslassen, sie verursachten keinen spürbaren Schmerz mehr in meinem Herzen! Ich konnte es kaum glauben, nach sieben langen Jahren war ich endlich frei! Hier hat mir dieses Ritual letztendlich geholfen.

Es gibt natürlich auch andere Situationen, Erlebnisse, in denen ich damit keinen so guten Erfolg hatte. Doch eines ist sicher, es hat mir sehr Vieles erleichtert und mir einen sehr großen Schmerz genommen!

Das Leben zeigt uns so wie der Himmel unterschiedliche Tage. Einmal beginnt der Tag mit tiefblauem, klarem Himmel, und tagsüber scheint die Sonne, dann gibt es Tage, die mit Wolken, Nebel oder Regen starten und das zieht sich über den ganzen Tag hin - kein Ende ist in Sicht.

Deshalb habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, gleich in der Früh, egal wie es mir geht, den Tag mit positiven Gedanken, Affirmationen, zu beginnen. An manchen Tagen fällt es mir ganz leicht, an anderen Tagen muss ich mich dazu zwingen, weil mir eher nach Weinen zumute ist. Mein Satz, der mir am besten über die Lippen kommt, ist: „Das Leben ist leicht, voller Freude und Liebe! Ich lebe in Liebe und Freude“.

Ich habe später mehr Affirmationen aufgelistet, die vielleicht besser zu dir passen!

Zusätzlich hilft auch Bewegung sehr gut - je nachdem, wo man gerade ist, wie es einem gerade mit der körperlichen Gesundheit geht und wie die örtlichen Möglichkeiten sind. Es muss nicht immer anstrengend sein, raus in die Natur! Bewegen kann sich jeder! Da ich Personaltrainerin bin, weiß ich, dass jeder klein anfangen muss und sich steigern wird!

Auch Lesen und Hineinfühlen in Phantasiereisen oder Kurzreisen ist wunderbar zum Abschalten und Loslassen geeignet.

∞Texte folgen im Laufe des Buches zu unterschiedlichen Themen!

WICHTIG ist, es auszuprobieren und nicht zu verzweifeln. Das Richtige wird kommen! Es funktioniert nicht immer alles sofort und gleich, alles braucht seine Zeit!

Wenn es dir wichtig geworden ist, dich von Ängsten, Lasten, Trauer, Schmerzen, … zu befreien, ist der erste Schritt bereits getan. Alles andere kommt ganz von allein ins Rollen. Dein Wille zum Loslassen und Befreien gibt dir die Kraft dazu. Jetzt such dir aus, fühle in dich hinein, was oder wer dir dabei helfen und unterstützen kann, diese Kraft nicht mehr zu verlieren!!!